5 (+1) tip olympiske atleter bruger til succes

5 (+1) tip olympiske atleter bruger til succes


Være en olympisk mester i dit eget liv. Ved at tilpasse følgende enkle succes teknikker Olympiske og champion atleter bruger, kan du få mere succes i dit arbejde, dit personlige liv, og uanset hvad du gør.

Måske har du hørt udtrykket, "visualisere din succes." Det har været anvendt i årtier, som olympiske atleter og trænere for at maksimere spiller dygtighed. Og nu de samme visualiseringsteknikker kan anvendes på dit daglige liv.

Hvordan visualiseringer arbejde

Seneste videnskab har bemærket, at det positivt kan påvirke dit helbred, lykke og Job ydeevne.

Skelner ikke hjernen mellem en begivenhed og en hukommelse af denne begivenhed. Når olympiske atleter blev hooked op til hjernen scannere i et laboratorium og fortalte at tænke på at udføre deres sport, de samme områder i hjernen lyser op som da de blev faktisk gør begivenheden.

Så når vi skaber en begivenhed, som om det allerede er sket, er vi prægning på hjernen virkeligheden i denne situation. Dette, så gør det lettere for den at ske, som vi nu gør noget, vi har indøvet stedet for at føle usikkerheden om at gøre noget for første gang.

Sådan bruger olympiske atlet visualisering færdigheder for livet succes:

1. Se resultatet, som om det allerede med succes er sket. Hvis du ønsker at ramme en stor tennis skud, fokusere mindre på, hvordan man kan svinge ketsjeren og mere på at se bolden gå over nettet og jord i den anden ret.

Hvis du ønsker at es en jobsamtale, se dig selv behagelig og afslappet og have en stor rapport med den person, du taler med.

2. Og ikke bare se det, føle det, som om det allerede var virkelige. Dette er afgørende. Hvordan føles det at få dette? Hvor føles det? Vores følelser og følelse er en stærk indflydelse på vores adfærd. Den mere følelse kraft, du har lagt i den, jo mere sandsynligt vil du have en vellykket resultat.

Jim Thorpe er Visualiseringer

Smithsonian Magazine kørte denne bit af information i en profil af Jim Thorpe, en af ​​de største olympiske atleter af hele tiden:

Journalist Francis Albertanti af New York Evening Mail oplevede Thorpe slapper af på en liggestol [på skibet til OL Stockholm]. "Hvad laver du, Jim, tænker på din onkel Sitting Bull?« Spurgte han.

"Nej, jeg praktiserer længdespring," Thorpe svarede. "Jeg har netop sprunget 23 fod otte inches. Jeg tror, ​​der vil vinde den. "

Historien viser han sprang 6,89 meter eller 22 fod 7 inches.

3. Praksis. Og øve mere. Du er tilbøjelige til at gøre en masse fejl i starten, men hvad så? Du får bedre jo mere du gør det.

4. Få en personlig coach. En professionel atlet ville ikke drømme om at tage på skøjteløb, tennis, golf, du navngive det, uden en kvalificeret træner. Samme ting med livet. Hvis du ønsker at spille på din max, få et liv coach, der ser dit bedste, og kan hjælpe dig med at få deres meget hurtigere end du forsøger at d det på din egen.

Lev en forsætlig måde at leve. Hvor du ikke er præget af følelsesmæssige storme og reaktioner 5.., Men hvor du lader dine følelser flyde gennem dig i en positiv og valgt vejen mere og mere hver dag indtil dine indvendige tanker og ydre adfærd i perfekt tilpasning . Vær tålmodig, det kan tage et stykke tid.

BONUS tip: Visualisering er en teknik, at de fleste store skuespillere også vide.

Ud over atleter, er store aktører, der ikke "handler" de lever i øjeblikket, som om det er ægte. Dette var metode til min handler coach Ernie Martin, der tælles Sean Penn, Lorraine Bracco, Harvey Keitel, og tusinder flere blandt hans elever.

Dette AS IF opretter en midlertidig virkelighed på scenen, som vi alle køber ind i og flyttes ved så virkelig som om det rent faktisk skete.


relaterede artikler