7 grunde til at udskifte din madras

7 grunde til at udskifte din madras


Ikke sove godt kan have dybtgående negative virkninger på dit helbred og velvære, herunder din dag-til-dag årvågenhed, energi og humør. Dona € ™ t undervurdere betydningen af ​​at sove på en god madras thatâ € ™ s mindre end syv år og bygget med kvalitetsmaterialer.

Du tilbringer omkring en tredjedel af dit liv at sove på din madras, så det skal gøre det bedst mulige job at sørge for du begynder hver dag efter en god nighta € ™ s søvn. Better Sleep Rådet tilbyder denne tjekliste til at hjælpe dig med at vurdere, om din nuværende madras kan være behov for erstatning.

1. Hvis ita € ™ s mere end syv år. Madrassen industrien anbefaler, at du udskifter en gammel madras og dens matchende fundament hvert syvende år eller deromkring, fordi efter så meget tid theyâ € ™ ve formentlig mistet meget af deres oprindelige komfort og støtte. Du bør starte undersøge din madras til udskiftning årligt, når du har haft det i fem år.

2. Hvis du vågner stiv eller i smerte. Din madras slides gradvist og din krop tilpasser sig ændringerne, undertiden i usunde måder. Hvis du vågner op om morgenen eller midt om natten med ømme muskler, en smertende ryg, samlede stivhed eller snurren i arme eller ben, kan det være forårsaget af at sove på en madras, der har mistet meget af sin komfort.

3. Hvis youâ € ™ re vende og dreje. Hvis youâ € ™ re skiftende positioner nok til at vågne op du eller din partner, ita € ™ s sandsynligvis fordi din krop ISNA € ™ t komfortable. Hvis du donâ € ™ t har nogen hede problemer at forklare denne rastløshed, kan din aldrende madras være synderen. Spørg dig selv, hvis du sov rigtig forsvarligt et andet sted for nylig - måske et hotel eller en vens € ™ s gæsteværelse. Thatâ € ™ sa god indikation af, at din egen madras måske skal udskiftes.

4. Hvis allergi er et problem. Gamle madrasser bliver depoter for allergener, døde hudceller, kropsvæsker, støvmider, bakterier og endda væggelus. Dette sker, selvom du vasker dine tæpper, lagner og rullemadrasser regelmæssigt. Og da der ISNA € ™ t en effektiv måde at rense en madras, kan du overveje at udskifte din søvn sæt med en ny, der doesnâ € ™ t indeholder en overflod af uønskede gæster.

5. Hvis det var din partners madras. Hvem seng har du holder når du flyttede sammen? Ved du, da det blev købt, eller som alle har sovet på det i år? Itâ € ™ s tid til en frisk madras og fundament.

6. Hvis din krop har ændret sig. Din gamle madras følte fantastisk, når du først prøvet det ud i butikken år siden. Men din krop har formentlig ændret sig siden da. Hvis du gik til en madras i dag, youâ € ™ d sandsynligvis gøre en anden valg.

7. Der er flere valgmuligheder nu. Hvis du havenâ € ™ t blevet madras shopping nylig youâ € ™ ll finde mange muligheder for at opfylde din personlige komfort behov. Der er spændende nye teknologier samt innovative forbedringer af de afprøvede og sande metoder til at opbygge en stor madras.


relaterede artikler