ADHD hyperfocus træk kan være meget nyttigt i løbet af ferien

ADHD hyperfocus træk kan være meget nyttigt i løbet af ferien


Under ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, under ferier kan være en reel bonus, på grund af symptom på hyperfocusing. Når man er i stand til at fokusere, virkelig fokusere på blot én opgave, kan det ofte ske mere effektivt end normalt, så ekstra tid til at tackle alle de ekstra to-do-projekter, der kan hobe sig op på nogens liste på denne tid af år.

At være i stand til at udnytte kunsten hyperfocusing på efterspørgslen, men tager, lidt øvelse. Bryan L. Hutchinsons gratis e-bog, 8 trin Sådan: Super Fokus på Will, tilbyder hjælp til at udvikle denne færdighed. Hutchinson er forfatter til den kendte ADHD bog, One Boy kamp: A Memoir, tilgængelig på The Book Hus på Stuyvesant Plaza i Albany, samt andre boghandlere i og omkring hovedstadsregionen. Han har også skrevet, The Brilliant Reality af ADHD og voksne ADHD kan Sexy.

Følgende er nogle tips fra Hutchinson:

For meget fokus, og det bliver en distraktion. For lidt fokus og du bliver distraheret. At være Super Fokuseret, på det rigtige tidspunkt, på det rigtige sted, og du kan blive ... un-distractible!

En måde at kontrollere distraktion er gennem brug af ritualer, såsom meditation eller ved "følelse" dine omgivelser og tager i atmosfæren. Ritualer hjælpe en ophold i det øjeblik, blottet for distraktioner. Med andre ord, kan ritualer være uundværlige i uddannelse dig selv til Super Focus.

Med hensyn til evnen til Super Focus, Hutchinson rammende citerer Norman Vincent Peale, forfatter til The Power of Positiv Tænkning: "Når hver fysisk og mental ressource er fokuseret, ens magt for at løse et problem ganger voldsomt."

Ferie er ikke den eneste gang en person med ADHD kan skinne. Evnen til at hyperfocus efter behag, men eller bruge Hutchinsons sætning, for at kunne "Super Focus", kan gøre at komme til bunds i en langvarig opgaveliste en meget lettere opgave for en person med ADHD på dette eller hvilket som helst tidspunkt af året.


relaterede artikler