Åh nej! Blusser op!

Åh nej!  Blusser op!


Så der du er, gør det bedste du kan for at leve et normalt liv, selvom du har fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom, og derefter bam! Ud af det blå, du er ramt med en såkaldt "flare-up". Flare-ups, eller en stigning i smerter og andre symptomer, kan være forårsaget af mange faktorer, som omfatter stress, angst, vejrskift og søvnforstyrrelser. Du har måske en blusser op, der er forårsaget af en eller flere af disse faktorer, og det kan være nok til at sætte dit liv på hold, mens den kører sit løb. En langvarig blusser op kan endda forårsage depression, der gør symptomerne værre.

Jeg var slæde-hamret med en blusser op i den sidste måned, der har været slemt nok til at forårsage en midlertidig stop i min spæde forfatterskab samt mange andre aspekter af mit liv. Det er ikke svært for mig at isolere den væsentligste årsag til mit sæt tilbage. På grund af den økonomiske afmatning og min mands resulterende tab af job, vi har været på rejse i landet i en 36 'Winnebago siden oktober 2009. Desværre er vi prisgivet hans selskab, at skulle rejse, hvor og hvornår de har brug for og meget sjældent at kende vores tidsplan mere end en måned i fremtiden. Denne usikkerhed medfører en hel del stress for min type A planner personlighed! Lægges til de ændringer i vejret - vi var i 32 stater i to og et halvt år - og dårlige søvnmønstre, som forværres af at være i en anden placering næsten hver uge, er det ikke underligt, at jeg styrtede ned i en lang blusse op periode.

En af de vigtigste anbefalinger til at følge, når du har en blusser op, er at forkæle dig selv venligt. Det kan gøre noget, der virker for dig at lindre smerter, opmuntre genoprettende søvn og lavere stressniveau. For mig betyder det, at finde en kiropraktor hver placering, vi er i, samt opholder sig i RV Parker, der har boblebad. Det betyder også at arbejde på at lære at give slip på mit behov for at planlægge at hvor vi skal hen, og lære at være mere taknemmelige for, at i hvert fald min mand har et job. Dette vil være den sværeste af alle.

Hvis du har haft opblussen eller har en nu, hvad gør du for at få din smerte niveauer tilbage under kontrol? Hvad vil du anbefale for at undgå en anden?


relaterede artikler