Alison Sweeney samtaler "Biggest Loser 'inspiration, fitness tips og lav Carb kost

Alison Sweeney samtaler "Biggest Loser 'inspiration, fitness tips og lav Carb kost

Nu i sin femtende sæson, "The Biggest Loser" er fremvist op-og nedture, vægttab gevinster og jamrer, af dets deltagere. Og hver sæson, host Alison Sweeney har spillet rollen som cheerleader, emcee, udfordring vejledning og indvejningen dommeren. I et 25 dec interview med hun ved, Alison delte hendes egne vægttab tips og inspirationer.

Når det kommer til at kaste den pounds, Alison tror på "at være realistisk."

Med diæt, understreger hun holder "sunde valgmuligheder ligesom en skål af vaskede blåbær i køleskabet eller en pose mandler i min pung. Giv dig selv en sund og tilfredsstillende muligheder som din første linje i forsvaret."

Kan ikke synes at finde tid eller get-up-and-go til at udøve? Alison gør arbejdet ud lige så vigtigt som et lægebesøg ved at planlægge det.

"Jeg faktisk sat min træning på kalenderen og bære min gym tøj ud af døren om morgenen, så jeg har ingen undskyldning for ikke at komme til gymnastik," afslørede hun.

Og for dem, der hengav sig opfedning fødevarer som Amaretto Mousse Cheesecake snarere end mandler i løbet af ferien, foreslår Alison komme tilbage på sporet med deres kost ved at lave morgenmad til en prioritet (og vi taler ikke donuts).

"Gør et punkt at spise en nærende, men påfyldning morgenmad - havregrød med blåbær, kanel og agave er min personlige valg," foreslog hun.

Forsøger at miste dine post-graviditet pounds? Alison forfattet en bog giver oplysninger om alt fra motion til afspilningslister til nye mødre: "The Mommy Diet" (klik for detaljer).

Hun mener, at en lav Carb kost med fokus på at få nok protein er afgørende for vægttab, samt smarte mellemmåltider.

Gøre "sunde valg at føre en sund livsstil. Jeg fokuserer på proteiner og sunde snacks," sagde hun.

Og hendes foretrukne sund godbid giver noget sødt på hendes lavt Carb kost.

"Græsk yoghurt med blåbær, slivered mandler og agave. Det smager lækkert, så jeg føler, at jeg får en godbid, men jeg ved også, jeg får fiber, C-vitamin og protein," Alison afsløret.

Når det kommer til "The Biggest Loser" Alison fremhævet den første kendis deltager, Ruben Studdard (læs om Ruben rejse ved at klikke her).

"Denne sæson jeg elskede at få at vide Ruben og virkelig alle deltagerne har utrolige transformationer - fysisk og mentalt," sagde hun.


relaterede artikler