Brug kost disciplin til at holde dit hjerte sundt

Brug kost disciplin til at holde dit hjerte sundt


American Heart Måned i februar er et godt tidspunkt at tænke på en ordentlig kost som en vigtig faktor i at bevare dit hjerte sundhed. Denne artikel vil overveje grundene til mange kostvaner mislykkes, og hvordan Dieters kan undgå disse fejl.

Nogle Dieters butik, når de er sultne, og i den forbindelse, de køber og bringe hjem junkfood. Ja, det smager godt at forbruge fedt, sukker og salt i junk fødevarer. Komiker Rodney Dangerfield sagde, jeg er i en alder, hvor maden har fundet sted af køn. Faktisk havde jeg bare et spejl sat over mit køkkenbord. Hvis vægt og taljemål skal styres, dog skal spise bliver en mere mindre glæde i midten og alderdom.

Andre mennesker falder væk fra deres kost, når de på en regelmæssig basis, de går på drikke binges på glade timer efter arbejde. Komiker Phyllis Diller sagde Sundhed-det er det, mine venner er altid drikker til før de falder ned. Alkohol har tomme kalorier og masser af dem.

Stadig andre mennesker gå væk fra deres kost under særlige fester. Erma Bombeck sagde, ingen kost på Thanksgiving. Hvad vi virkelig taler om, er en vidunderlig dag afsat på den fjerde torsdag i november, når ingen kost. Jeg mener, hvorfor ellers ville de kalder det Thanksgiving? Diet snydere grund, at de kan gå fra deres kost for en sådan lejlighed. Desværre er der også er julefrokoster, nytår festlighederne, Memorial Day, den 4. juli, og Labor Day ferie festlighederne at friste Dieters. Derudover er der fødselsdage, bryllupper og ferier, der kan give Dieters yderligere undskyldninger for at snyde på deres kostvaner.

Det tager ikke en fest at friste modvillige Dieters, der kan opfinde desperate undskyldninger for deres dårlige valg af fødevarer. Kortdistance hedonisme velsmagende junkfood overmander den langtrækkende hedonisme af deres kost. Avis kolonne forfatter Doug Larson sagde Levealder ville vokse med stormskridt, hvis grønne grøntsager lugtede så godt som bacon. "

Selv nærende mad kan være dårligt for en kost. Amerikansk skuespiller Orson Welles sagde, Min læge fortalte mig at holde op med at have intime middage for fire; medmindre der er tre andre mennesker.

De, der har svært ved at holde på en kost måske ønsker at overveje at gøre venner i en organisation som Weightwatchers. Bare husk Beatles sang, får jeg af med lidt hjælp fra mine venner.

Hvis du ikke kan med held formår at kost for din egen fordel, så prøv at holde sig sund til gavn for din familie og venner.


relaterede artikler