CrossFit og lav Carb kost win for bodybuildere, skønhed dronninger og Bob Harper

CrossFit og lav Carb kost win for bodybuildere, skønhed dronninger og Bob Harper

I en verden af ​​udnytte optioner, CrossFit rangerer højt på listen over de hårdeste. Kombiner disse træningsprogrammer med en Paleo-style lav Carb kost, og du har fået et program, der skaber verdensklasse atleter, rapporterede Bodybuilding på fredag.

Camille Leblanc-Bazinet vil konkurrere for femte gang i CrossFit Games, og er en af ​​de øverste 10 CrossFitters i verden. Hendes mål: Konkurrer i vægtløftning i OL 2016.

For dem, der tror, ​​at CrossFit er ikke sikkert, Camille er hurtig til at rette dem. Hun føler det udvider mobilitet og kan endda, når korrekt instrueret, hjælpe med afvænning.

Camille er Paleo lav Carb kost favoritter er kylling, æg, bacon, spinat, søde kartofler, hindbær og kokos vand. På hendes liste over akutte fødevarer: Mørk chokolade.

Men du behøver ikke antage, at kun kvindelige bodybuildere gør CrossFit. Før vinde hendes titel, mistede Miss South Texas Keli Kryfko 100 pounds bruger CrossFit-stil øvelser og et højt proteinindhold low-carb diæt, rapporterede ABC News på fredag.

Keli foretrukne øvelser omfatter burpees og planker. Men hendes forvandling kom først efter hun har lidt ydmygelse på grund af sin vægt.

Mobbet for at være overvægtige i midten skole, Keli mislykkedes en fysisk uddannelse test. Hun hørte piger sjov om hende og siger "Kan du mener fedt pige kan ikke gøre det?" "

Nu er hun i håb om at inspirere andre. "Dit krone kan være din stemme, og jeg virkelig ønsker min krone at være talerør for de mennesker, der føler sig som de ikke har en," tilføjede Keli.

Hjælpe med at udbrede kendskabet til fordelene ved CrossFit for alle: "The Biggest Loser" træner Bob Harper, forfatter til "Skinny Meals: Alt du behøver at tabe-Fast". Han indrømmer, at da han først opdagede CrossFit, han "fandt det at være den hårdeste træning, jeg nogensinde havde gjort."

"De resultater, som jeg har set i min styrke og kropslighed har været uden sidestykke til andre ting, jeg nogensinde har gjort i mine mere end 20 år i fitness forretning. Jeg drak CrossFit Kool-Aid," skrev Bob i en kolonne for Huffington Post.

Bob proklamerer, at det "var kærlighed ved første Burpee, og jeg har været hooked lige siden, og nu har jeg indarbejde denne træning som min primære måde at finde ud af mine deltagere på The Biggest Loser. Jeg tror på det så meget."

For dem, der ikke kan komme til et anlæg, har Bob skabt en række fitness dvd'er fremvisning moves som hans elskede burpees, herunder "Biggest Loser:. 8 Minute Krop Blasters" De mange forskellige øvelser montrer CrossFit filosofi, der udøver bruger hele kroppen give de bedste resultater.

Bob er ikke den eneste kendis træner anbefale CrossFit. På hendes hjemmeside, Jillian Michaels rådgiver vordende vægttab vindere til "Prøv at tilføje nye klasser til din regime som et spin klasse på svinghjul, boksning, CrossFit." Hun er også skabt sine egne fitness dvd'er, såsom "Jillian Michaels Krop Revolution."


relaterede artikler