De problemer med for meget protein fra pulver, hvis varianter du kan tørster

Kan for meget protein pulver gøre skade? Du ønsker måske at tjekke de Jul 21, 2013 Natural News artikel af: ". Overdreven brug af protein pulver" Gigi Chow ND, Eller se undersøgelsen, "Effekt af oxidative skader på grund af overdreven Protein Indtagelse på Pancreas Funktion i mus."



De problemer med for meget protein fra pulver, hvis varianter du kan tørster


Anne Hart, gulerodssaft med protein pulver




I 2010 Consumer Reports Magazine samplet 15 protein pulver og drikkevarer og fandt, at de fleste af dem havde lav til moderat intervaller af tungmetallerne arsen, cadmium, bly og kviksølv, Natural News artiklen noter. Når ophobet i kroppen, disse tungmetaller er giftige for store organer, forklarer artiklen Natural News, "Overdreven brug af protein pulver."

Den Consumer Reports test fandt også, at med især tre af de populære mærker, kunne forbrugere, der har tre portioner dagligt udsættes for niveauer, der overskrider grænseværdierne for tungmetaller forureninger. Men hvad konsekvenserne af overdreven protein på øjnene? Hvad kan du gøre for at skabe balance mellem dit protein for din egen sundhed mål?

Protein pulver og glaukom risiko forskning i nyhederne

Nogle øjenlæger anbefaler, at folk spiser en kost på 50 procent rå grøntsager og frugter dagligt, fordi der er forbindelser af overskydende vanadium og protein pulver til grøn stær. Og en mangel på chrom er relateret til glaukom.

Hvis du er bekymret for at få grøn stær, så spørg din læge til en krom test, fordi chrom-mangel er forbundet med glaukom. Du måske forske mere information vedrørende, hvordan ernæring er relateret til specifikke øjenproblemer på ernæringsmæssige Optometri Institute i Lake Hiawatha, New Jersey.

Læs artiklen på Nutritional Optometri Institute hjemmeside med titlen, "For meget protein." Se også artiklen med titlen "Hvad Eye Læger fortæller patienter om ernæring."

En passage fra artiklen på "Too Much Protein" site lyder: "Mange af mine patienter, der har problemer med synet spiser mere end dobbelt og endda tredobbelt de ADT af protein - og det meste af den gennemsnitlige amerikanske s protein er fra kød proteinkilder . --foods såsom oksekød, lam, svinekød, kylling, and, kalkun, fisk og skaldyr Nogle ernæringseksperter har kritiseret ADT for at være for lav, ikke desto mindre overvejer levetid, vitalitet, reproduktiv tilstrækkelighed, og frihed fra sygelighed som passende foranstaltninger vis succes, RDA for protein er helt tilstrækkelig. "

Problemet også, i henhold til artikel på "For meget protein" websted noter, "En konsekvens af at tage i for meget fosfor og for lidt calcium (og magnesium samt) er et syndrom kaldet" sekundær hyperthyreose. "Denne betingelse er formentlig stærkt impliceret i osteoporose og ifølge min beviser, er en af ​​hovedårsagerne til øget udspilingsevne af sclera (det hvide ydre pels i øjnene), hvilket giver en hurtigere udvikling af nærsynethed (nærsynethed) og andre refraktive forandringer. "

Find ud af hvordan ernæring spiller en rolle i forebyggelse og bekæmpelse af glaukom

En af de undersøgelser udført på Columbia University, NY, der er nævnt i bogen Healing med vitaminer, (2008), på side 272, fandt, at personer med krom-mangel, der spiser for mange fødevarer, der indeholder vanadium, en fælles spormineral havde en højere risiko for at få grøn stær.

Vanadium findes i dulse, tang og andre alger såvel som i store marine fisk og i fiskemel fremstillet af marine-phosphat tilført til fjerkræ. Find ud af, om du har brug for mere krom, hvis du har spist raffinerede fødevarer eller fødevarer, der indeholder en masse sukker. Chrom bruges af øjet muskler til at fokusere.

Når du læser og fokusere for meget, kan for meget væske produceres inde i dine øjne. Hvis væsken ikke dræne godt, presset bygger. Denne cyklus gentager med færre næringsstoffer nå synsnerven, og dårligt blodomløb i nethinden.

Med hensyn til protein pulver, er læger ser raske mænd i tyverne og trediverne med glaukom. Er synderen for stor en dosis af protein pulver? Vitamin B6 ofte er fjernet fra nogle protein pulver, der også kan have andre næringsstoffer fjernet. Men vitamin B6 er vigtigt at gøre og erstatte visse proteiner, der kræves af øjnene for korrekt cirkulation og væskebalance.

Ifølge en sætning i "Food Faktorer" boksen på side 273 i bogen med titlen, Healing med vitaminer (Rodale Health Books), "Som et resultat, disse lavere kvalitet proteiner synes at bidrage til begrænset bevægelse væske i øjnene og udviklingen af ​​pigment glaukom. "

Sure, mange andre proteiner i din kost bidrager til grøn stær. Men ifølge side 273 i "Food Faktorer" i bogen med titlen, Healing med vitaminer, en passage lyder, "protein pulver levere protein i så høje niveauer det synes at være at fremskynde processen i nogle mænd." Også mennesker med diabetes, og dem med glaukom er begge ofte fundet at være lav i chrom. Så du ikke ønsker at være lav i krom og højt valadium.

Ud over at få chrom i dine flere vitaminer, hvis etiketterne siger den indeholder chrom, kan du tage spormineraler; flere mineraler, en lille mængde med en GTF chrom supplement, eller en lille mængde, såsom 200mcg eller mindre med krom supplement såsom Chrome Mate, eller find fødevarer rige på krom. Nogle fødevarer rige på krom er druesaft, æggeblommer, ølgær, frugt og grøntsager. The Daily Value for chrom er kun 120 MCGS. Du må ikke tage for meget, fordi det er et metal.

Du må ikke tage C-vitamin med krom samtidig såsom at tage det sammen i en multipel vitamin, fordi C-vitamin forstyrrer kroppens optagelse af chrom. Chrom påvirker dit blodsukker. For mere information, se side 273-274 i bogen med titlen, Healing med vitaminer (Rodale Health Books).

Hvad du ønsker at få masser af er dine omega 3 fedtsyrer, som du finder i de gode kvalitet fiskeolie. Du ønsker at skære ned på sukker og spise mere grønne grøntsager. Tager en masse protein pulver er ikke god. Du ønsker ikke protein leveret i sådanne høje niveauer, som findes i mange af disse pulvere. Tjek "Hvor meget protein? @ Yahoo! Video."

En ny undersøgelse siger større indsats er nødvendig for at regulere kosttilskud. Kosttilskud tegnede sig for mere end halvdelen af ​​klasse 1 lægemidler tilbagekaldt af den amerikanske Food and Drug Administration 2004-12, hvilket betyder at de indeholdt stoffer, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer eller endda døden, har en ny undersøgelse fra St. Michaels Hospital fundet. De fleste af disse tilbagekaldte kosttilskud var bodybuilding, vægttab eller seksuel udnyttelse produkter, der indeholder ikke-godkendte lægemidler ingredienser, herunder steroider, siger undersøgelsens ledende forfatter, Dr. Ziv Harel.

Næsten en fjerdedel af stoffer i kosttilskud er lavet uden for USA

Næsten en fjerdedel af stofferne er fremstillet uden for USA, sagde han i undersøgelse offentliggjort online i tidsskriftet JAMA Internal Medicine. I modsætning til farmaceutiske produkter, behøver kosttilskud kræver ikke FDA godkendelse, før de kan sælges. FDA definerer et kosttilskud som et produkt indtages gennem munden, der indeholder en "kosten ingrediens" såsom vitaminer, mineraler, urter, andre botaniske, aminosyrer eller stoffer såsom metabolitter. Der er omkring 65.000 kosttilskud på markedet, der forbruges af mere end 150 millioner amerikanere.

Af de 465 stoffer, der er omfattet af en klasse 1 tilbagekaldelse i USA mellem 1 januar 2004 og 19 december, 2012, 237 eller 51 procent var kosttilskud. Hovedparten af ​​tilbagekaldelser skete efter 2008 af ukendte årsager, forskerne forklaret i April 18, 2013 pressemeddelelse, "Undersøgelse siger større indsats er nødvendig for at regulere kosttilskud." Se også en anden undersøgelse abstrakte, "Overforbrug af sundhedsydelser i USA:. En dublerede Problem"

Advarsler og tilbagekaldelser af kosttilskud

Også tjekke de steder, "Advarsler og minder for vitaminer og kosttilskud." Du kan også ønsker at tjekke ud i april, 2013 sites, "bivirkningsrapporter forbundet med kosttilskud Stigning, men forbliver underrapporteret og underudnyttede," og "FDA advarer forbrugerne om farerne ved DMAA." Se også, "Zicam Advised Against Brug Cold Forebyggelse krav i reklamer," og "Glutathion Supplement Maker advarede For Manufacturing Overtrædelser og Narkotikamisbrug krav."

Se ConsumerLab.com anmeldelser af "L-Arginin Supplements, B vitamin kosttilskud og Energi Drinks", "Seksuelle Enhancer Kosttilskud", "fiskeolie og omega-3 fedtsyrer kosttilskud", "Vitamin A Kosttilskud", "C-vitamin Kosttilskud," "Acai Berry Supplements og Drikkevarer," og "Coconut Waters," for test af relaterede produkter. Også skal du tjekke de FDAs hjemmeside om "håndhævelsesforanstaltninger og advarsler." Du kan også vælge at læse artiklen, "Dommer Ordrer Drug og Supplement Company til at ophøre Produktion og distribution." www.fda.gov/ICECI/EnforcementActions/WarningLetters/2012/ucm347977.htm

Kosttilskud, der markedsføres som seksuel udnyttelse produkter var de mest almindeligt tilbagekaldte kosttilskud (95 eller 40 procent)

Dr. Harel, en nephrologist hvis forskning fokuserer patientsikkerhed, sagde, at når FDA lærer af en forfalsket kosttilskud, er det nødvendigt at kontakte producenten for at spore kilden til produktet og indlede en tilbagekaldelse. En nylig undersøgelse foretaget af kontoret for Inspector generelt bestemmes dog, at FDA ikke har præcise kontaktoplysninger for 20 procent af supplere fabrikanter.

FDA har for nylig indført en række initiativer med henblik på at afbøde virkningerne af de mest almindelige forfalskede kosttilskud, herunder oprettelsen af ​​multinationale håndhævelse grupper og udbredte mediekampagner med fokus på at forbedre kendskabet.

"På trods af disse initiativer, der er omfattet af klasse I tilbagekaldelser fortsat være let tilgængelige for salg, hvilket kan skyldes en stadig mere kompleks distributionsnetværk forbundet med disse produkter, samt ineffektiv kommunikation af FDA til forbrugerne," Dr. Harel sagde i pressemeddelelse, siger Study større indsats er nødvendig for at regulere kosttilskud.

"Vi fandt også en række tilbagekaldte produkter, der skal fremstilles uden for USA, hvor fremstillingspraksis kan ikke være underlagt samme tilsyn og regulering, der kræves af indenlandske virksomheder." Dr. Harel forklaret i pressemeddelelse, at øget Der er behov for en indsats for at regulere denne industri. "At holde status quo kan afsmag kosttilskud industrien som helhed."

Da kosttilskud tegnede sig for mere end halvdelen af ​​klasse 1 lægemidler tilbagekaldt af den amerikanske Food and Drug Administration 2004-12, hvilket betyder at de indeholdt stoffer, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer eller endda døden, viser en ny undersøgelse fra St. Michaels Hospital har fundet forbrugeren har brug for at se, om et uafhængigt laboratorium har testet produkterne, og find ud af, hvad test afslørede, hvis produktet er blevet testet uafhængigt.

Er tilsætningsstoffer i din mad og protein pulver mærket naturligt, men er skjulte excitotoxins?

Er du spiser for meget glutamat i din protein pulver til bodybuilding eller andre fødevarer med højt glutamat, såsom mononatriumglutamat (MSG)? Måske skulle du være ser, hvor meget af denne ingrediens er opbygning i dine fødevarer fra nogle varianter af sojasovs til restaurant måltider til protein pulver, der indeholder variationer over et tema af glutamat. Tjek den paperback bog, excitotoxins: The Taste, der dræber, af Dr. Russell Blaylock, et bord-certificeret neurokirurg. Han kombinerer mange års medicinsk praksis med undersøgelse af tusindvis af undersøgelser til at skabe denne monumentale bog.

Bogen, excitotoxins: The Taste, der dræber, er en af ​​de første bøger til at løse de farer af fødevaretilsætningsstoffer. Dr. Blaylock har også skrevet flere andre medicinske bøger og talrige videnskabelige artikler. Nu er en ny undersøgelse afslører, hvordan høje niveauer af glutamat i hjernen kan kickstarte skizofreni. Den nyeste forskning fra efterforskere ved Columbia University Medical Center (CUMC) har konsekvenser for tidlig diagnose og nye behandlingsstrategier. Kan for meget glutamat i kosten bringe på en psykose i mennesker disponerede for at udvikle det, hvis de spiser fødevarer, der påvirker deres hjerne på den måde?

Overskydende glutamat kan forårsage en overgang til psykose, hvis risiko for skizofreni

Et overskud af hjernen neurotransmitteren glutamat kan forårsage en overgang til psykose hos mennesker, der er i risiko for skizofreni, rapporterer en undersøgelse fra efterforskere ved Columbia University Medical Center (CUMC) offentliggjort i det nyeste nummer af tidsskriftet Neuron. Så læse etiketter af ingredienser i, hvad du spiser på bagsiden af ​​pakker og dåser, da de fleste menuer i spisesteder vil ikke fortælle dig, om der er gluatmate i din mad eller hvor meget.

Nogle restauranter vil lade dig vide, om de tilføjer MSG (mononatriumglutamat) til fødevarer. Men når saucer og grøntsager eller supper kommer i en dåse, og indholdet allerede er tilsat glutamat i forskellige former, glutamat allerede er i forarbejdede fødevarer, selv hvis restauranten tilføjer nogen yderligere MSG eller andre former for glutamat. Engang glutamat tilsættes protein pulver. Se, kan Høje niveauer af glutamat i hjernen kickstarte skizofreni.

Nogle protein pulver indeholder typisk en masse fri glutaminsyre, og glutamat ofte benyttes som tilsætningsstof til fødevarer. Se de websteder, protein pulver og MSG - Team Flydende og skjulte Kilder af MSG - The Truth i Mærkning Campaign. Et overskud af hjernen neurotransmitteren glutamat kan forårsage en overgang til psykose i mennesker, der er i risiko for skizofreni. Resultaterne tyder 1) en potentiel diagnostisk værktøj til at identificere dem i risiko for skizofreni og 2) en mulig glutamat-begrænsende behandlingsstrategi at forhindre eller langsom progression af skizofreni og beslægtede psykotiske lidelser.

Resultaterne identificerer et diagnostisk værktøj til at identificere dem, der har risiko for skizofreni, så disse mennesker kan begrænse glutamat i deres fødevarer

Resultaterne tyder 1) en potentiel diagnostisk værktøj til at identificere dem i risiko for skizofreni og 2) en mulig glutamat-begrænsende behandlingsstrategi at forhindre eller langsom progression af skizofreni og beslægtede psykotiske lidelser. "Tidligere undersøgelser af skizofreni har vist, at hypermetabolisme og atrofi af hippocampus er blandt de mest prominente ændringer i patientens hjerne," siger ledende forfatter Scott Small, MD, Boris og Rose Katz professor i neurologi ved CUMC ifølge April 18, 2013 pressemeddelelse, kan Høje niveauer af glutamat i hjernen kickstarte skizofreni. "De seneste fund havde foreslået, at disse ændringer sker meget tidligt i sygdommen, som kan pege på en hjerne proces, der kunne påvises endnu før sygdommen begynder."

Hvad sker der med hjernen? Kan begrænse glutamat i kosten forhindre skizofreni i at udvikle i dem, der risikerer at få det?

For at finde denne proces, Columbia forskerne brugte Neuroimaging værktøjer i både patienter og en musemodel. Først de fulgte en gruppe på 25 unge i risiko for skizofreni at bestemme, hvad der sker med hjernen som patienterne udvikler sygdommen. Hos patienter, der progredierede til skizofreni, fandt de følgende mønster: Først forøget glutamat aktivitet i hippocampus, derefter hippocampus metabolisme steget, og derefter hippocampus begyndte at atrofi.

At se, om stigningen i glutamat førte til de andre hippocampus ændringer, forskerne vendte sig til en musemodel af skizofreni. Når forskerne øget glutamat aktivitet i mus, så de samme mønster som i patienter: Hippocampus blev hypermetabolisk og hvis glutamat blev rejst gentagne gange, hippocampus begyndte at atrofi.

Hvis glutamat gentagne gange blev rejst i undersøgelsen begyndte hjernens hippocampus til at atrofi hos patienter med risiko for at udvikle skizofreni

Teoretisk set kunne denne dysregulering af glutamat og hypermetabolisme identificeres ved billeddannende individer, som enten har risiko for eller i det tidlige stadium af sygdommen. For disse patienter kan behandling for at styre glutamatfrigivelse beskytte hippocampus og forebygge eller forsinke udviklingen af ​​psykose.

Strategier til behandling af skizofreni ved at reducere glutamat er blevet prøvet før, men med patienter, hvor sygdommen er mere fremskreden. "Målretning glutamat kan være mere nyttigt i højrisiko-folk eller i dem med tidlige tegn på sygdommen," siger Jeffrey A. Lieberman, MD, en berømt ekspert inden for skizofreni, formand for Institut for Psykiatri på CUMC, og nyvalgte præsident for American Psychiatric Association. "Tidlig indgriben kan forhindre de ødelæggende virkninger af skizofreni, stigende opsving i en af ​​menneskehedens mest kostbare psykiske lidelser."

Overskydende glutamat i kosten kan være kørsel skizofreni i højrisiko-folk

I en ledsagende kommentar, Bita Moghaddam, professor i neurovidenskab og psykiatri, University of Pittsburgh, tyder på, at hvis overskydende glutamat er drivende skizofreni i høj risiko individer, kan det også forklare, hvorfor en patients første psykotiske episoder er ofte forårsaget af perioder med stress Da stress øger glutamatniveauer i hjernen. Se også: "Hvad Foods er Glutamat-Rich" og Gluten, glutamat & Neurologisk sygdom | HealthNOW Medical. Hvad andet indeholder glutamat? Hvad med nogle kunstige sødestoffer i forskellige sodavand? Se, MSG | glutamat | aspartat | Soja produkter | fødevarer med MSG. Problemet er glutamat er et giftigt stof for nogle mennesker. Det er også kaldet en excitotoxin.

Tjek undersøgelsen, "Imaging Patienter med psykose og en musemodel Etablerer en Spredning Mønster af Hippocampal dysfunktion og implicerer Glutamat som driver. Undersøgelsen er offentliggjort i tidsskriftet, Neuron, Volume 78, Issue 1, 81-93, den 10. april 2013. De andre forfattere er: Scott A. Schobel (CUMC, The New York State Psychiatric Institute (NYSPI), F. Hoffman-La Roche) Nashid H. Chaudhury (Yale University School of Medicine), Usman A. Khan (CUMC , SUNY Downstate Medical Center), Beatriz Paniagua (CUMC) Martin A. Styner (CUMC) Iris Asllani (CUMC) Benjamin P. Inbar (NYSPI) Cheryl M. Corcoran (CUMC, NYSPI) og Holly Moore (CUMC ).

SA Schobel er i øjeblikket en fuldtidsansat af F. Hoffmann-La Roche, Ltd Dr. Schobel arbejde med denne undersøgelse begyndte, da han var en assisterende professor i klinisk psykiatri ved Columbia og forud for sin ansættelse hos Roche. De øvrige forfattere erklærer ingen økonomiske eller andre interessekonflikter.

Denne forskning blev støttet af Brain and Behavior Research Fund Young Investigator Grant, Paul Janssen Fellowship i Translationel Neuroscience Research, og NIMH K23MH090563 (SA Schobel); National Center for Fremme Translationelle Sciences, NIH, gennem Grant Number UL1 TR000040, tidligere National Center for Research Resources, Grant Number UL1 RR024156 (SA Schobel, CMC); NIMH K23MH066279 og R21MH086125 (CMC); P40 HD03110 og U54 EB005149 (MAS, BP); Sidney R. Baer, ​​Jr. Foundation og P50 MH086385 (HM); Den Broitman Foundation og 1R01MH093398-01 (SA Lille); og New York State Of fi ce of Mental Hygiejne.

Exitotoxins har for meget af aminosyren kaldet glutamat

Excitotoxins er dannet på grund af for meget af aminosyren glutaminsyre (glutamat). De fleste fødevarer har denne aminosyre i små mængder. Det er de enorme mængder, der udgør problemer for nogle mennesker. Når du blander glutamat aminosyre med salt (natrium), får du MSG (Mono natriumglutamat). MSG normalt får ind fødevarer ved forarbejdning. Et humant organ kan ikke være i stand til at håndtere en stor mængde.

Der er andre excitotoxins såsom asparaginsyre (aspartat), der findes i NutraSweet (aspartam er opført som ingrediens i "Equal". Når du ser ordet naturlige på en fødevare pakke det kan også henvise til glutamat, (og aspartat). De oprindelsen af ​​disse excitotoxins er naturlige. Du kroppen bruger en lille smule fra fødevarer. Men du vil ikke have en stor mængde på en gang på niveauer, der ikke findes i naturen som i friske grøntsager ikke er forarbejdet. Din krop indeholder glutamatreceptorer. Mange er i din hjerne. I stedet for at stimulere din hjerne med høje niveauer af glutamat, hvorfor ødelægge cellerne?

Fødevarer, der indeholder glutamat

Vær på udkig efter fødevarer, der indeholder for meget glutamat som MSG, som også stavet som mononatriumglutamat, Hydrolyseret vegetabilsk protein, vegetabilsk protein, hydrolyseret planteprotein, Plant Protein Extract, natriumcaseinat, calciumcaseinat, gærekstrakt, Textured Protein, autolyseret Protein, autolyseret gær, og hydrolyseret havremel. Andre fødevarer, der kan have MSG i dem, omfatter Malt Flavoring, Maltodextrin, Bouillon, Broth, Stock, Flavoring, naturlig aroma, Naturlig oksekød eller kylling Flavoring, krydderier og krydderier.

En gang imellem andre additiver kan eller kan ikke have glutamat, f.eks sådanne additiver som carrageenan, Enzymes, sojaproteinkoncentrat, sojaproteinisolat, og proteinkoncentrat. Men fødevarer med et naturligt højt glutamat inkluderer soja mælk, kombu hav grøntsager, miso, soja saucer med MSG, og hydrolyseret vegetabilsk protein, der har naturlige MSG i det endda uden at det bliver tilføjet i behandling, ifølge hjemmesiden og artiklen, MSG | Glutamat | aspartat | Soja Produkter | Mad Med MSG, af Dr. Steve Gangemi, DC: Natural Health Care Doctor. Se også, MSG i protein pulver? [Arkiv].


relaterede artikler