Denne sodavand indeholder 50 minutters løb

Den ældgamle kalorieindhold label bare kan gøre plads for udøvelsen label



Denne sodavand indeholder 50 minutters løb


Google Billeder




Forskere fra John Hopkins University i Baltimore, Maryland, motion er nødvendig for at forbrænde kalorier på de junk food etiketter synes at være mere effektiv end den ældgamle kalorieindhold etiket.

Picking up, der kan sodavand med kalorier på etiketten stadig ikke ændre dit sind i indtager brusende drik, men forskere mener, hvis det drikkevare havde en etiket fortæller dig, hvor meget motion vil være behov for at forbrænde de kalorier fra forbrugende drikken, du lige kan ændre dit sind om at købe det.

Forskere set teenagere på et Baltimore butik, hvor tegn havde vist enten kalorieindhold tæller eller kalorieindhold tæller som procent af den anbefalede daglige kalorieindtag eller tid brugt jogging at forbrænde kalorier. Alle dem havde ført til teenagere køber færre sukkerholdige drikkevarer, men den mest effektive syntes at være de minutters motion.

Forskere havde lagt disse tegn i nabolaget butikker i nærheden af ​​skoler derefter indstille om at observere teenagere og overvåges, hvordan deres indkøbsvaner havde ændret i forhold til tiden før tegnene var gået op.

I gennemsnit blev der omkring 93 dåse drikkevarer købes dagligt i hver butik. Når disse tegn gik op køb af soda lidt gik ned sammen med salg af sportsdrikke og ice tea. Men ikke-sukker drikkevarer såsom vand, især, var steget fra fem daglige indkøb til ti.

Selvom alle tre skilte gjorde mindske købsbeslutninger, blev de stærkeste resultater set i tegn viser øvelse gange, hvilket betød at forskere faldet i købet var ikke fra simpel chance.

Forskere havde beregnet træningstid baseret på 110 £ teenager og valget af jogging var på grund af det faktum, at mange mennesker ikke kan lide at jogge. Motion gange skal variere baseret på vægt, så hvis du vejer 150 pounds, der 20 ounce flaske sodavand ville have dig jogging i fyrre minutter.

Dr. Sara Bleich, PhD. D, assisterende direktør for sundhedspolitik og ledelse på John Hopkins Bloomberg School of Public Health og forsker havde anført "Generelt er folk meget dårlige til at estimere mængden af ​​kalorier i fødevarer, de indtager." Hun fortsatte med at bemærke, hvis de får en nem måde at undersøge det, hun mener, at vi kan være effektive i faldende kalorier i indkøb.

Dr. Bleich havde bemærket nogle butikker deltog ikke med grunde, herunder sprogbarriere og frygt for tabt salg. Dr. Bleich dog bemærkes, at salget spørgsmålet kunne bevæge sig fremad som teenagere købte mere vand efter tegnene var gået op. Også bemærket af Dr. Bleich er studiet bestod af African American teenagere, fordi de er en af ​​de grupper, der har de højeste fedme niveauer og synes at have mindre information om sundhed. Afslutningsvis bemærker hun, at forskerne har planlagt en større undersøgelse, der omfatter spansktalende teenagere.

Hvis disse resultater er fortsat undersøgelsen kan have en bredere betydning.

Julie Greenstein, vicedirektør for sundhedsfremme politik på Centers for Science of Public Interest havde erklæret hun fandt denne undersøgelse interessant og mener de fleste amerikanere ville blive floored at lære det tager 50 minutter at forbrænde en 20 ounce sodavand, en drik, som dybest set har ingen næringsværdi. Hun bemærker endvidere yderligere undersøgelser er nødvendige for at se, om der ville være en virkning, og hvis det gør den føderale regering bør overveje dette på en større skala.

Dr. Bleich noterer årsagen til at fokusere på drikkevarer var på grund af de mandat kalorieindhold tæller i store restauranter næste år. Så det er vigtigt at finde en måde at relatere disse oplysninger på en måde, forbrugerne forstår.

Dr. Bleich føles hvis du foretaget denne undersøgelse på en gruppe af mennesker, hvor ernæring og fitness kan være vigtigt, kan der være en større effekt, eller hvis du ønsker at ændre din adfærd du ville mere sandsynligt være opmærksom på oplysningerne.

Denne undersøgelse vises i december 15 Journal of Public Health.

En undersøgelse foretaget i november sidste år af forskere ved Harvard School of Public Health havde afsløret, at både mænd og kvinder, der drikker en eller to sukkerholdige søde drikkevarer dagligt som omfattede sodavand, sødet te, sportsdrikke og frugtdrikke (ikke frugtsaft) havde en 26 % større risiko for at udvikle type 2 diabetes og 20% ​​større risiko for at udvikle metabolisk syndrom i forhold til dem, der forbruges en en måned eller slet ingen. Denne undersøgelse viste i sidste Novembers nummer af Diabetes Care.

Så hvad drikkevarer er sunde?

Ernæringseksperter på tværs af nationen havde gennemgået dokumentation for drikkevarer og sundhed og rangeret dem i seks kategorier baseret på mængden af ​​kalorier, indtagelse af energi og essentielle næringsstoffer og bevis for positive og negative sundhedsmæssige virkninger.

De to øverste vindere var vand kommer på førstepladsen for det giver kroppen alt, hvad det kræver af rent vand til at genoprette væsker tabt gennem metabolisme, vejrtrækning, svedtendens og fjernelse af affald. Det er en tørstslukker og systemet rehydrere. Vand koster mindre og bør være nummer et valg.

Gode ​​nyheder for kaffe og te drikker i verden. Disse drikkevarer andenpladsen give du drikker dem almindeligt at modtage overbelastning af antioxidanter, flavonoider og andre aktive stoffer, som kan være godt for dit helbred. Tre til fire kopper enten drik dagligt er fint. Lad os ikke glemme den grønne te for sin rolle i muligvis beskytter mod hjerte-kar-sygdomme og bare kan give beskyttelse for type 2-diabetes. Bare husk at tilføje fløde, sukker eller pisket topping kan slå i til en usund drik.

Du kan se hele listen på sunde drikke retningslinjer.

Detroit Coffee Shops:

Hockey Town Café

2301 Woodward Avenue

Detroit

313-965-9500

Coffee Beanery

300 Renaissance Center

Detroit

313-568-1040


relaterede artikler