Dr. Oz anbefaler Wheat Belly kost: Ban hvede til at smelte fedt og øge vægttab

Dr. Oz anbefaler Wheat Belly kost: Ban hvede til at smelte fedt og øge vægttab

Dr. William Davis er blevet kendt som "Wheat Belly" læge for sin opdagelse, at opgive alle former for hvede i din kost kan tromle din mave og fremme vægttab. På sin 30 Januar talkshow, Dr. Mehmet Oz talte med Dr. Davis om dokumentation for, at ved at miste hvede, kan du miste vægt.

Dr. Davis har forfattet en bog, beskriver fordelene ved en hvede-fri kost: "Hvede Belly: Tab af Hvede, tabe vægt, og Find din vej tilbage til sundhed" (klik for detaljer).

Blandt de beviser, Dr. Davis leveres til Dr. Oz:

  • Vægttab fordele af hvede elimination skyldes den måde, at indtagelse af hvede stimulerer din appetit. Når du spiser fødevarer, der indeholder hvede, oplever du blodsukker højder, efterfulgt af blodsukker nedture. Resultatet af dette mønster: Du spiser mere mad. Når du fjerne hvede, din cravings mellem måltiderne stoppe.
  • Når du udskifter hvede i din kost med sunde valg såsom grøntsager, kød, æg og nødder anbefales som en del af Wheat Belly kost, du bliver fuld længere, så du indtager færre kalorier.
  • Ud over vægttab, viser undersøgelser, at folk, der eliminerer hvede fra deres kost også opleve lindring af symptomer såsom hjerne tåge, ledsmerter, hovedpine, depression og træthed.

Desuden Dr. Oz og Dr. Davis drøftede kontrovers over ændret hvede. Dr. Davis er bekymret over, at fordi modificeret hvede stimulerer appetitten, er fødevareproducenter sætter denne ingrediens i flere fødevarer, fra tomatsauce til salatdressinger. Han har anført, at det ikke er nødvendigt for smag eller konsistens: I stedet er det sat der for at øge din appetit og dermed øge salget.

Ifølge Dr. Davis, hvede produkter er vanedannende: Du tørster mere, og du kan endda opleve midlertidig tilbagetrækning, når du holder op med at spise hvede.

For de pågældende om manglende deres foretrukne fødevarer, såsom brød og pizza, både Dr. Oz og Dr. Davis fraråder fremstillede glutenfrie levnedsmidler. Mange af disse forarbejdede fødevarer erstatte hvede med sukker.

I stedet har Dr. Davis skabt sine egne kogebøger, der giver hvede-fri opskrifter:

  • "Hvede Belly 30-Minute (eller mindre!) Cookbook: 200 hurtige og enkle opskrifter til at tabe den Hvede, tabe vægt, og Find din vej tilbage til sundhed", og
  • "Hvede Belly Cookbook: 150 opskrifter til at hjælpe dig tabe den Hvede, tabe vægt, og Find din vej tilbage til sundhed."

Læse en anmeldelse af Dr. Davis 'nyeste kogebog og prøv hans opskrift på Cinnamon Donuts ved at klikke her.


relaterede artikler