Dr. Oz: Dr. Andrew Weil vægt tab kost rådgivning og Long Island Medium

Dr. Oz: Dr. Andrew Weil vægt tab kost rådgivning og Long Island Medium


Dr. Mehmet Oz talte til Theresa Caputo, stjerne i reality TV-serien "Long Island Medium" og diskuterede kost og vægttab tips med fedme ekspert Dr. Andrew Weil på 29 September episode af Dr. Oz Show.

I sin føring segment, Dr. Oz spurgte Caputo, hvordan hun mener om kritik af hendes evner. På "Long Island Medium," Caputo udfører private og gruppe aflæsninger med folk, der ønsker at kommunikere med afdøde kære.

Showet er i øjeblikket i sin sjette sæson, men har sin andel af kritikere, der mener, Caputo er en falsk. Theresa sagde, at hun forstår, at nogle mennesker ikke tror på medier og insisterede hun ikke forsøger at overbevise dem ellers. Hun sagde, hun er blot der som en ressource for dem, der tror på psykisk fænomen.

I hendes erfaring at kommunikere med de døde (chronicled på hendes TV-show), Caputo sagde hun har været i stand til at læsse folk af langvarige bekymringer, skyld og andre negative følelser efter at have hjulpet dem til at nå ud til afdøde kære.

Theresa sagde en af ​​hendes klienter var i stand til tabt 15 pounds efter at løse sine dybtliggende problemer omkring et familiemedlem, der var død år siden.

Andrew Weil: Mættet fedt tilstopper ikke Arterier

På et separat segment, Dr. Oz gæst var alternative sundhed guru Dr. Andrew Weil. Weil, en læge og vægttab ekspert, sagde en sund kost starter med din indkøbsliste. Han foreslog at købe friske grøntsager og frugter, men sagde frosne veggies er også nærende.

Weil sagde fiskekonserves, såsom sockeye laks, sardiner og kippers er en fantastisk tilføjelse til din indkøbsliste, fordi de er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, og er fremragende kilder til calcium. Efter en kost med sunde fedtstoffer, ikke-stivelsesholdige grøntsager og low-carb frugter forhindrer hjertesygdomme, aids vægttab og fremmer optimal sundhed, sagde han.

Weil sagde når de køber frugt, bør du vælge lavt glykæmisk frugt såsom bær, fordi de er lavt sukkerindhold. Lav glykæmisk frugter kan inkluderes i de fleste sunde kost planer, herunder den lave carb Paleo og ketogene diæter, der slog fedtfattig kost for vægttab og hjerte sundhed, ifølge forskning fra Tulane University.

Dr. Weil, en lacto-pesco vegetar (vegetar, der spiser fisk og mælk), tidligere sagt sunde mættede fedtstoffer såsom olivenolie og mange nødder ikke tilstoppe arterierne, så du er velkommen til at inkludere dem i din kost. Weil slutter en voksende liste af medicinske eksperter, der siger uforarbejdede mættet fedt ikke forårsager vægtøgning eller hjertesygdomme.

Fedme ekspert Dr. Eric Westman har hjulpet hundredvis af sygeligt overvægtige mennesker mister tusindvis af pounds på den lave Carb ketogen, Atkins og Paleo kost. Lav Carb kostvaner fremme hurtig vægttab uden afsavn ved at tvinge kroppen til at forbrænde fedt til brændstof, siger Dr. Westman, medforfatter af Keto Klarhed.

NBA superstar LeBron James nylig afsløret sin 25-pund vægttab på et lavt Carb ketogen stil Paleo kost. James fulgte en kost, der bestod udelukkende af kød, fisk, grøntsager og lavt sukkerindhold frugt i 67 dage lige. "Ingen kulhydrater, ingen sukker, ingen mælk, ingen raffineret sukker," sagde han. [Alt jeg spiste var] kød, fisk, grøntsager, frugt. "

Da han ser frem til 2014-2015 NBA sæson, LeBron sagde hans vægttab har gjort ham hurtigere og mere farlig på basketball domstol. "Og det er ikke sådan en god ting for konkurrencen," sagde han.


relaterede artikler