Dr. Oz: Lav Carb Wheat Belly kost flader mave og accelererer vægttab

Hvede er en ingrediens i forarbejdede fødevarer spænder fra din morgen korn til din frokosttid sandwich til din aften eclair dessert. Men Hvede Belly kost skaberen og hjertelæge Dr. William Davis siger, at det er ansvarligt for problemer lige fra hjerne tåge til abdominal fedt til vægtøgning. Dr. Mehmet Oz featured den populære vægttab plan på hans 10 jul talkshow.

I årevis har de fleste læger kun dem rådgivet med cøliaki at fjerne hvede og andre former for gluten. Men Dr. Davis, som også forfattet af "Wheat Belly 30-Minute (eller mindre!) Cookbook: 200 hurtige og enkle opskrifter til at tabe den Hvede, tabe vægt, og Find din vej tilbage til sundhed," føler, at vi alle kan drage fordel. Symptomer, der kan forsvinde, når du forvise hveden omfatter udslæt, ledsmerter, oppustethed, hjerne tåge og endda hovedpine.

Som bruger, Wheat Belly lav Carb kost, Dr. Davis siger, at du kan også tabe sig nemt og samtidig forbedre dit helbred. Planen omfatter grøntsager, begrænsede mængder af udvalgte kulhydrater og sukker som frugt samt protein såsom æg, oksekød og fjerkræ. Omfatter sunde fedtstoffer i form af nødder.

En ny undersøgelse understøtter Dr. Davis 'teori, at hvedegluten er knyttet til vægtøgning. Forskerne fandt, at når de sammenlignes mus på glutenfri kost til dem på kost med gluten, mistede de glutenfri lab dyr vægt, rapporterede Epoch Times den 10. juli.

"Vores data understøtter de gavnlige virkninger af glutenfri kost reducere fedme gain, inflammation og insulinresistens," konkluderede forskerne. "The data antyder, at kosten gluten udelukkelse bør testes som ny kosten tilgang til at forhindre udviklingen af ​​fedme og stofskiftesygdomme."

Selv om undersøgelsen bekræfter Wheat Belly kost principper, ikke alle sundhedseksperter føler, at reducere kulhydrater er den eneste løsning for vægttab. Nogle hævder, at den "nuværende epidemi af glutenallergi siger mere om vores psykologi end vores fysiologi," rapporterede New Scientist den 10. juli.

Tennis professionelle Novak Djokovic, mener dog, at glutenallergi er meget reel. Han krediterer hans gentagne vinder med sin ernæringsekspert diagnose, at han var "gluten intolerante" og den efterfølgende fjernelse af hvede fra hans liv.

En nylig undersøgelse viste, at en tredjedel af alle amerikanere overvejer at gå glutenfri. I modsætning hertil omkring en procent af befolkningen, anslås til én i 133 amerikanere, har cøliaki, ifølge National Foundation for Celiac Awareness. Som følge heraf er mange eksperter spørgsmålet om, hvorfor så mange mennesker vil glutenfri.

Tilbyder en meget anderledes synspunkt: Dr. David Perlmutter, en neurolog, der for nylig dukkede op på den "Dr. Oz Show" for at diskutere hans egne synspunkter om at gå glutenfri. Han har gjort gældende, at alle kan få gavn af at gå endnu videre ved at fjerne alle kerner samt sukker og efter en højt fedtindhold lav Carb kost.

Især Dr. Perlmutter mener, at kulhydrater er at skade vores hjerner. Med 5,4 millioner Alzheimers patienter i nationen på en anslået udgift på 200 milliarder dollars hvert år, har kampen for at opdage en kur bliver desperate. Eksperter forventer, at antallet af personer med Alzheimers vil blive fordoblet i 2030.

Dr. Perlmutter, forfatter til "Grain Brain: Den overraskende sandhed om Hvede, Carbs og sukker - din hjerne Silent Killers", citerer en undersøgelse, som Mayo Clinic forskere gennemført. De fandt, at en højere fedtindhold, lavere Carb kost er forbundet med en 42 procent risiko reduktion for demens.

Selvom Dr. Perlmutter kost er noget der ligner den Wheat Belly kost, anbefaler han indtager mere fedt. Han foreslår at tælle kulhydrater og holde dem under 60-80 gram dagligt. I form af fedt, han foreslår ekstra jomfru olivenolie, kokosolie, græs-fodret oksekød og vildt fangede fisk.


relaterede artikler