Dr. Oz show: Jim Karas afslører 3 trin til at skære cravings og forbrænde fedt hurtigere

Dr. Oz show: Jim Karas afslører 3 trin til at skære cravings og forbrænde fedt hurtigere

Vil du have en lang, slank krop? Vægttab guiden Dr. Mehmet Oz mener, at Jim Karas '3-trins plan kan opnå dette mål uden cravings. Jim forfattet Den Petite Advantage Kost: Opnå så længe, ​​Lean Look.

Trin 1: Spis protein og mejeriet at bremse cravings i løbet af dagen. Jim siger protein og kost give dig den ideelle combo. High-protein fødevarer kræver dit stofskifte til at arbejde hårdere for at fordøje det, så du forbrænder mere fedt. Han foreslår 2 æg, 2 stykker Ezekiel brød, kalkun bacon og snor ost.

Trin 2: Flad ud med fiber for at eliminere oppustethed. Brug frugt og grøntsager såsom pærer og artiskokker. Målet for 25 gram påfyldning fiber om dagen. Min tip: prøv at fylde op med en stor salat før frokost og middag. Klik her for min favorit salatdressing opskrift: 20 kalorier pr servering ranch dressing!

Trin 3: Styrke til at forlænge. Jim mener, at fitness kan hjælpe dig med at opnå denne drøm krop. Han anbefaler tyngdekraft stropper til at fastgøre til din dør og bruge din egen styrke til at lange, magre figur. Min tip: Prøv Dosho Design Jam Gym.


relaterede artikler