Dr. Oz top 100 indkøbsliste og sundhed magasinets top indkøbsliste

Dr. Oz top 100 indkøbsliste og sundhed magasinets top indkøbsliste


View 1 billede

Dr. Oz top 100 indkøbsliste og sundhed magasinets top indkøbsliste

Dagens Dr. Oz Show featured 100 fødevarer, han mener bør være i din indkøbskurv. Mange af elementerne er sundt levende hæfteklammer, du forventer: quinoa, græsk yoghurt, dåse bønner og jorden kalkunbryst. Der er også masser af urter og krydderier, særling emner som sauerkraut og interessante udskæringer af kød som bison. Men bare rolig, der er nogle mere indugent ting på listen, som langsomt kærnede is, sweet potato fries og bid mellemstore mørk chokolade.

På venstre er en printbar liste over de 100 Foods Dr. Oz Ønsker i din indkøbskurv.

Sundhed magasin i dag også kom ud med en liste - dens syvende årlige Food Awards. Sundhed testet næsten 500 bekvemmelighed fødevarer og rangeret dem efter kategori kommer op med en liste over 30 produkter til rådighed i supermarkedet gangene landsdækkende.

Du kan finde hele listen ved Health.com, men her er Health 's valg for bedste snack muligheder:

  • Snack Bar: Luna Chokolade Lygte Coconut ($ 1,39 for 1 bar) En lækker snack, der indeholder næringsstoffer kvinder har brug for mere af: folat, jern, kalcium og D-vitamin
  • Candy Bar: Skinny Cow Heavenly Crisp Milk Chocolate Candy Bar ($ 4,29 for kasse med 6) har en slank 110 kalorier, 6 gram fedt, og 9 gram sukker.
  • Dipper: Cedar Natural Wheat Pita Chips ($ 2,99 i 6-oz pose) mel Hel-hvede er denne chip allerførste ingrediens.
  • Dip: Cedar Middelhavspolitik Artiskok spinat & ost Autentisk græsk yoghurt Dip ($ 2,69 for 11 ounce) Cremet, teatralsk, og lavere i kalorier end de fleste sammenlignelige dips-kun 80 kalorier per portion.
  • Yoghurt: Stonyfield Økologisk Oikos superfruits ($ 1,99 for 5,3-ounce kop) Med så meget protein som en halv kyllingebryst, fedt-fri, 130 kalorieindhold cup er en stor post-workout godbid.
  • Chips: mad skal smage godt ristet Sesame Tortilla Chips ($ 2,99 i 6-oz pose) Sesamfrø giver majs tortilla chips en toasty smag, og dette mellemmåltid holder dig fuld med 3 gram fibre per portion.
  • Frugt til Go: Sunsweet D'Noir Svesker ($ 3,29 for 9-oz pose) Den saftige frugter har 3 gram påfyldning fibre per portion.
  • Trail Mix: Planters NUT-rition Omega-3 Mix Multipacks ($ 5,99 for 7-pack box) Indeholder hjerte-sunde mørk chokolade-dækket soja nødder, omega-3-rige valnødder, og fedt-fri, tangy tørrede tranebær.
  • Nut Udbredelse: Barney Butter Almond Butter Snack Packs ($ 10,08 for kasse med 24) Slim packs du kan smide i din pung for en on-the-go protein fix.
  • Frosne Treat: Ciao Bella Blueberry Passion Sorbet Bar ($ 4,99 for æske med 3 bar) Den 70-kalorie bar får sin tærte frugtighed fra naturlige safter.

relaterede artikler