Forebyggelse hedeslag

Forebyggelse hedeslag

Sommeren bringer hedebølger, høje temperaturer, høj luftfugtighed og direkte sollys gør kroppen arbejde hårdere for at slippe af med overskydende varme.

En person bør fjerne sig fra et varmt og fugtigt miljø, eller hydrat godt før og under aktiviteter i et sådant miljø.

Svedende stærkt uden at udskifte nok væske kan føre til dehydrering eller varme kramper. Hvis kroppen ikke kan kaste nok varme eller anden grund, er der risiko for hedeslag og, i ekstreme tilfælde, hedeslag - en medicinsk nødsituation.

Heat Kramper

Heat kramper er smertefulde, korte muskelkramper, der opstår under træning eller arbejde i varme omgivelser. Heat kramper normalt ske under eller efter træning, når et barn har mistet store mængder af væske og salt i sved .. Muskler kan spasmer eller rykker ufrivilligt. Kramper kan også forsinkes og forekommer et par timer senere.

Heat kramper normalt indebære musklerne trætte af tungt arbejde såsom kalve, lår, mavemuskler og skuldre. En person er mest udsatte i de første par dage af en aktivitet personen ikke vant til.

Lys stretching, afslapning og massage kan også hjælpe. Dit barn bør ikke udøve et par timer efter, at kramper stoppe.

Svedende meget under træning og ikke re-fugtgivende med vand er den vigtigste grund af alle disse sommer varme stede.

Dehydrering

Dehydrering øger også risikoen for andre varme- sygdomme, fordi det forstyrrer kroppens evne til at regulere temperaturen. Symptomer på dehydrering omfatter:

  • tør eller klæbrig munden
  • tørst
  • lav eller ingen urinproduktion;
  • koncentreret urin forekommer mørkegul
  • ikke producerer tårer
  • være irritabel eller mærkelig
  • tilsyneladende kede eller uinteresserede
  • hovedpine
  • svimmelhed
  • kramper
  • kuldegysninger
  • træthed

I alvorlige tilfælde kan forårsage dehydrering:

  • indsunkne øjne
  • sunkne blødt punkt, eller fontanelle, på toppen af ​​hovedet i et spædbarn
  • kvalme eller opkastning
  • apati eller koma

Hvis du har mistanke om dit barn er dehydreret, flytte ham til et køligt, skyggefuldt område og give ham masser af vand, klar juice eller en sports drink.

Hedeslag

Hedeslag er forårsaget af tab af vand og salt, ofte som et resultat af motion i varmt vejr. Hvis den ikke behandles, kan det udvikle sig til varme slagtilfælde.

Symptomer på hedeslag inkluderer:

  • normal eller forhøjet kropstemperatur, men ikke så højt som 40 ° C (104 ° F)
  • voldsomme svedeture
  • bleg hud
  • hud kan være cool og fugtig
  • hurtig, overfladisk vejrtrækning
  • hurtig, svag puls
  • hovedpine
  • kvalme, opkastning, diarré eller
  • svimmelhed, svaghed, eller besvimelse
  • varme kramper
  • udmattelse

Hvis dit barn har nogen af ​​disse symptomer, skal du flytte ham til et skyggefuldt eller aircondition området og har ham ligge komfortabelt. Fjern ekstra tøj og sportsudstyr, hvis nogen. Cool ham med koldt vand, ventilatorer, eller kolde håndklæder. Hvis han ikke er kvalmende eller opkastning, have ham drikke afkølet vand, juice eller en sports drink.

Barnets tilstand bør forbedre hurtigt. Hvis han ikke synes bedre efter en time, tage ham til en læge.

Vær opmærksom på DAILY VARME INDEX RAPPORT i sommermånederne.

"Hedeslag er stærkt relateret til varme indeks, som er en måling af, hvor varmt du føler, når effekterne af relativ fugtighed og lufttemperatur kombineres." Citeret fra www.webmd.com

Sport og motion i varmen

Sport er en vigtig del af sommer for mange børn og teenagere. Men det er vigtigt at undgå varme-relateret sygdom.

Børn, der udøver i varmen har større risiko end voksne, fordi de producerer mere varme, sveder mindre, og kan glemme at drikke nok.

Hvis dit barn kommer til at udøve eller spille sport:

  • Sørg for, at træneren eller supervisor har en plan for håndtering af varme-relaterede sygdomme, hvis de opstår.
  • Er klar over, dit barn kan have en tendens til hedeslag, hedeslag.
  • Reducere intensiteten af ​​motion, når det er meget varmt, fugtigt eller solrigt.
  • Et område med skygge, kan udpeges for et hvilested, og vandkøler af en slags.

Hedeslag

Hedeslag er en farlig sygdom, der kan føre til organskader eller død.

Hedeslag sker, når et barns krop skaber mere varme end det kan frigive. Barnets kroppens kernetemperatur stiger hurtigt, til 40 ° C eller højere.

De vigtigste tegn på hedeslag er:

  • stigning i kroppens kernetemperatur, sædvanligvis over 40 ° C (104 ° F)
  • dysfunktion i centralnervesystemet, hvilket kan være i form af ændret bevidsthed, kramper, forvirring, følelsesmæssig ustabilitet, eller irrationel adfærd

Andre mulige tegn på hedeslag inkluderer:

  • kvalme, opkastning, diarré eller
  • hovedpine
  • svimmelhed eller svaghed
  • varmt og vådt eller tør hud
  • øget hjerterytme
  • hurtig vejrtrækning

Hedeslag er en medicinsk nødsituation. Ring 911 / akutmedicinske tjenester med det samme.

Fjern barnets tøj og eventuelle sportsudstyr. Begynd køle barnet med alle midler, herunder nedsænke ham i koldt vand, sprøjtning ham med koldt vand, ventilatorer, eller is poser. Overvåg barnets kropstemperatur. Du må ikke give barnet noget at drikke. Hvis nødtjenester ikke ankommer hurtigt, ringe igen for at få vejledning.

Så meget som vi alle elsker at være udenfor i sommer vejr. Holde disse symptomer og retsmidler i tankerne, før du sender vores børn ud i solskin er en enkel måde at sikre at nyde sæsonen for at det er størst.


relaterede artikler