Hjælpe fremme et positivt kropsbillede i din teenager

Hjælpe fremme et positivt kropsbillede i din teenager

Det er tilbage til skolen tid og mange børn er altid bekymret over, hvordan deres jævnaldrende vil dømme dem.

Processen med at gå gennem puberteten er en overgangsrite for enhver menneskelig på planeten, og er et konkret tegn på din childâ € ™ s fysiske modning. Desværre, ita € ™ s også en tid med stiplet selvværd og negative kropsbillede i mange børn, især teen og tween piger. Fremme en stærk, positiv følelse af selvværd og en god kropsbillede kan synes som en delikat balancegang, men der er ting, du kan tage for at hjælpe din teenager modne til en balancerer, selvsikker og selvsikker ung voksen.

Start tidligt

Fundamentet for en stærk, positiv kropsbillede i din teenager begynder, når Shea € ™ sa barn. Før teenageårene ankommer, medbringende de nagende frygt og usikkerhed i puberteten, begynder at tale til din lille en om forskellige kropstyper, accept og påskønnelse af en sund krop. Lav et punkt for at diskutere de urealistiske billeder, hun absorberer fra medierne og den kollektive samfundsmæssige kontrol med berømtheder og offentlige personer. Den idéer dit barn har om kropsopfattelse, da hun når hendes teenage år vil blive formet af, hvad Shea € ™ s allerede lært, så donâ € ™ t vente indtil Shea € ™ sa pre-teen til at starte dette væsentlige samtale.

Se din egen Tale

Mere end næsten alt andet, vil dine børn lære at interagere med verden og hvordan du kan se det ved at iagttage dig. Hvis de hører du konstant taler dårligt om din form eller begræder et par ekstra pounds, vil de absorbere disse usikkerhed og begynde at afspejle dem. Gøre et punkt for at tale positivt om din krop, selv når du føler dig usikker. Ikke alene vil det hjælpe dig modellere et positivt kropsbillede for dine børn og teenagere, vil det også øge din egen følelse af selvværd ved at skære ud negativ, kritisk tænkning.

Lyt når hun taler om hendes krop

Når det ser ud som du og din teenager er tale et helt andet sprog, finde ud af, hvordan hun føler, og den stående i hendes selvtillid kan virke som en uoverstigelig opgave. Teenagere naturligt blive lidt mere tilbagetrukket og tilbageholdende i deres søgen efter selvstændighed, men du kan ikke være så afskåret fra din teenager, som du tror. Gøre et punkt for at lytte til hende, når hun taler, især om sig selv. Hvis hun gør selv-afværgende kommentarer om hendes krop, selv i form af en joke, youâ € ™ ll vide, at ita € ™ s tid til at have en alvorlig samtale om selvværd og kropsbillede.

Opmuntre hende til at Bliv involveret

Teenagere, der er involveret i deres samfund eller peer-gruppe gennem sport, klubber og andre aktiviteter, har noget at fokusere på andet end deres skiftende krop og den måde, de føler om sig selv. Organiseret idræt, atletiske programmer og sociale eller faglige klubber kan have en meget reel indvirkning på en teenagerâ € ™ s selvværd, så gøre et punkt for at tilskynde hende til at blive involveret med ting, shea € ™ s interesseret i og forfølge hendes hobbyer i en aktiv, engagerende måde.

Understreg fysisk aktivitet for Fun

Som barndommen fedme skyrocket og bringe sammen med dem et væld af ledsagende helbredsproblemer, opmuntre børn til at engagere sig i aktiv leg og sportsprogrammer virker som en naturlig løsning. Stillesiddende aktiviteter kan øge en Kida € ™ s sandsynlighed for at få en usund mængde vægt, men med fokus på fysisk aktivitet af hensyn til fastholdelsen af ​​den snævre definition af skønhed, kan føre til meget reelle problemer, som dine børn bliver teenagere så godt. Snarere end at understrege betydningen af ​​motion som en metode til vægttab, en bemærkning af at rose det sjove og spændende attributter komme op, ud og flytte.

Hjælp Kids Form Sunde relationer med Food

Ved hjælp af mad som en belønning eller en straf, insistere på, at de rene deres plader eller tilbageholde mad kan alle bidrage til usunde, skæve holdninger og en urolig forhold til mad. Lad dit barn til at spise, når Shea € ™ s sulten og stoppe, når Shea € ™ s fuld, og undgå at behandle mad som noget iboende dårligt eller ufejlbarligt positiv. Foster et miljø, hvor fødevarer opfattes som brændstof, ikke en belønning eller en straf.

Hjælpe din teenager til at etablere og opretholde et positivt kropsbillede doesnâ € ™ t ske natten over. Ita € ™ sa livslang proces, der begynder, når Shea € ™ sa lille barn og vil fortsætte langt ind i hendes unge voksenalder. Indså, at der vil være toppe og dale i din childâ € ™ s opfattelse af hendes krop er vigtig, da hjælper hende til at indse, at urealistiske standarder er ikke blot uopnåelig, men også usund og farlig.

Kilde: Babysitters.net

Være en uddannet forælder, vil du have sundere teenagere.


relaterede artikler