Holdbarhed vejrtrækning: Buteyko UPDATE

Holdbarhed vejrtrækning: Buteyko UPDATE


Bemærk: Workshop detaljer opdatering.

Fra det øjeblik af vores fødsel, vores flugt fra livmoderen, udveksler vi evnen til at trække vejret i et flydende miljø for evnen til at trække vejret luft. Vi fortsætter vejrtrækning luft til det sidste. Og for sikker, da Jean-Henri Fabre hedder i Chicago anmeldelse (Vol 51, medio juli 2005.):

"Der er dog én behov i forhold til hvilke sult og tørst, voldelige, da de kan blive, synes kun sekundært: et uendeligt genopståede og umættelige begær, følte uden ophøre fra vågne til at sove ... på hver time, hvert øjeblik. Det er behovet for luft. "

Dette behov er ikke spørgsmålstegn eller undersøges, medmindre der er en forhindring. Men de fleste af os dally sammen godtagelse vejrtrækning så hjernedød, naturligt.

Forestil udbudt af zillion udveksling af gas-nitrogen, oxygen, kuldioxid-og vanddamp, der sker hvert øjeblik blandt vores kulstof-baserede livsformer: planter, dyr og mennesker. Vi inspirerer (en cool måde at sige "indånder") ilt og udvise (udånding) CO2. Planter derefter tage i CO2, bruge det i deres erhvervelse mad proces, at give tilbage ren ilt gennem deres egen respiration.

Det er blevet anslået, at en hektar træer producerer ilt nok til 18 personer hver dag. I et års tid samme acre vil have absorberet CO2-udledningen svarende til en bil kørt 26000 miles. Man spørger sig selv, hvis nogen er at tælle alle de egern, insekter, kaniner og fugle mv i enhver CO2 udveksling billede. Men en dejlig gengivelse af den numeriske forhold mellem befolkningen og CO2-emissioner givet på Breathing Jorden.

Vejrtrækning med intention:

Dr. Weil, medicinsk ekspert på sind-krop-interaktioner, tilbyder tre åndedrætsøvelser, som kun om nogen kan drage nytte af, når det gøres rigtigt. Den første øger energi, det andet hjælper en person slappe af, og den tredje kan føre til større oplysning. I en artikel på Discovery Health, er Weil citeret for at sige: "Hvis jeg skulle begrænse mit råd om sundere livsstil til blot én tip, ville det være ganske enkelt at lære at trække vejret rigtigt."

Og så kommer vi til Buteyko vejrtrækning teknik.

Mens der er mange vejrtrækning praksis genereret af sundhedseksperter, yogier og meditation praktikere, Buteyko vejrtrækning teknik er den eneste fra Rusland almindeligt accepteret i russiske og britiske medicinske kredse til behandling af astma. Også i Rusland er det betragtes som et praktisk medicinsk valg til behandling af højt blodtryk, angina pectoris, bronkitis, allergi, og rhinitis (tilstoppet næse). I øjeblikket har det også bred accept i Australien, Irland og New Zealand. Accept gevinster støt her i staterne. Teknikken er baseret på vejrtrækning mønster undersøgelser udført af Konstantin Buteyko, MD, Ph.D. (1923-2003), der starter i 1950'erne og vedvarende gennem hele sit liv.

En del af grænserne for mere udbredt accept af Buteyko vejrtrækning teknik har at gøre med den: 1.) antal kvalificerede mennesker, der tilbyder dette som et styringsredskab 2.) antallet af undersøgelser om oprettelse af dens troværdighed; og 3.) sandsynligvis fordi en det er relativt nyt;. b. er involveret få bivirkninger; og c., da det er en patient-baseret styringsværktøj der er lidt monetær profit involveret.

Af måske halv snes Buteyko vejrtrækning teknik (BBT) praktiserende læger i hele Nordamerika, området Portland er et virtuelt overflødighedshorn.

Dr. Sussanna Czeranko er en af ​​de sjældne kvalificerede BBT udøvere nu praktiserer i Portland. Hun tilbyder indledende forhandlinger om at lære om BBT og workshops til at udnytte sine fordele for alle med astma eller dysfunktionel vejrtrækning (generelt).

Astma og BBT:

I et peer-reviewed forskning papir (2002) diskuterer astmabehandling af Christopher Kellett og Jacqueline Mullan, forfatterne staten:

"The Buteyko vejrtrækning teknik bruger ånde kontrol og apnø (» kontrol pause ") for at eliminere hyperventilation, at nulstille kroppens normale kuldioxid niveauer, og derfor reducere eller udrydde behovet for både bronkodilatator og anti-inflammatoriske medicin."

Holde vejret:

Det er kendt, at en hval enkelt åndedrag fornyer 80 til 90 procent af luftmængden i sine lunger. Mennesker, og de fleste landpattedyr, gør klogt i at forny 10 til 20 procent luftmængde pr ånde. Bardehvaler har en modstand mod CO2 og kan holde vejret mens dykning (aka, jagt) i 50 minutter; kaskelothvaler kan holde vejret op til 75 minutter, mens dykning til dybder på 1500 fod. Menneskelige dykkere 'ånde-hold magt er typisk godt for mindre end to minutter til dybder på omkring 33 fod. Med uddannelse for at øge lunge magt en menneskelig dykker kan forblive lykkeligt under vandet i flere minutter.

Andre sundhedsmæssige forhold:

Efter at have undervist mere end 500 mennesker, hvordan man indånder bruge Buteyko vejrtrækning teknik, kan Dr. Czeranko bevidne sin effektivitet i at lindre nød af astma, emfysem, stress, allergi, søvnapnø, panikanfald, og snorken. Gennem praksis af disse vejrtrækning teknikker, ved at sikre ordentlige ilt niveauer og pH, Czeranko siger, "Everybody finder forbedring i deres helbred.« Hun tilføjede: "Når du ændrer respiration du ændre alt."

På et nyligt snak ved Folkets Co-Op, Czeranko sagde,

"Åndedrættet er grundlæggende for et godt helbred. Buteyko vejrtrækning teknik sigter mod optimal funktion. En af de grunde, jeg elsker at underviser Buteyko åndedrættet er, at det giver folk mulighed for at tage ansvaret for deres liv. "

For mere information kontakt Dr. Czeranko på 503.568.2363 eller hoppe til [email protected]

NEXT Buteyko vejrtrækning teknik WORKSHOP med Dr. Sussanna Czeranko begynder tirsdag 29 Marts, 2011. Der er stadig plads til at registrere for Czeranko værksted undervisning, hvordan og hvornår man skal bruge Buteyko åndedrætsøvelser for bedre sundhed og velvære. Omkostninger: 295 $. Sted: 1625 SE Holly Street, Portland, 97214, eller en blok syd for Hawthorne og 16..


relaterede artikler