Hvad er du spiser for rå mad salat mandag?

Hvad er du spiser for rå mad salat mandag?


Det er rå fødevarer salat mandag morgen. Se, Meatless mandage med Martha Stewart - Asparges Ribbon salat. Også, så tjek den video, Makin 'Det Mandag: Shivie Kaur Aktier Raw Orange Asian Pear Ginger salat.

Her er en opskrift på en grønkål-spinat-gulerod-avocado-sauerkraut salat toppet med hjerter af artiskokker. Først rense en flok mørkegrøn grønkål og en flok af baby spinat. I en blender eller foodprocessor, Hak grønkål og spinat med vand. Hæld vandet. Put i en skål.

Dernæst hakke økologisk, skrællede baby gulerødder. Dette kan gøres i en blender med vand eller foodprocessor. Drain i en si og placere de hakkede gulerødder oven på laget af blandet hakket grønkål og spinat. Omrør eller kaste lidt at blande grønkål, spinat og gulerødder lidt.

Top grøntsagerne med en håndfuld revet parmesan og / eller Romano ost. Tilføj 1/2 kop organisk sauerkraut oven på den revne ost. Derefter skive en avocado i tynde, runde eller aflange stykker og dekorere toppen af ​​salat med avocado skiver på toppen af ​​sauerkraut.

Dressing kan fremstilles af citronsaft, æble cider eddike, og cashewnødder eller pistacienødder pureret med orange eller jordbær juice. Eller du kan bruge en velsmagende salat dressing af olivenolie, eddike, og hakket hvidløg eller hvidløg pulver, gurkemeje og sort peber.

Du kan også drys salat med hvide eller sorte sesamfrø, ristede græskarkerner, eller afskallede solsikkefrø. Smag til.

Til dessert, så prøv sorte druer i en skål ved siden af ​​en kop rose-farvede hibiscus te aromatiseret med goji bær. Prøv en rå fødevarer salat om mandagen. Eller brug som en side parabol i stedet for kartoffelmos ved siden af ​​dine ferie vigtigste entrees.


relaterede artikler