Hvor langsom vejrtrækning maskiner eller musik hjælpe familier berolige holistisk

Hvor langsom vejrtrækning maskiner eller musik hjælpe familier berolige holistisk


I de regionale områder Sacramento og Davis, har University of California studeret forholdet mellem åndedrætsøvelser til beroligende panikanfald. Tjek artiklen af ​​principal investigator, Richard J. Maddock, MD, "Angst og humørsvingninger:. Neurobiologiske processer panikangst" Kan langsom vejrtrækning maskiner også sænke dit blodtryk? Gør langsomt vejrtrækning musikalske optagelser af ambient eller klassisk musik med seks vejrtrækninger per minut tidskoder, som du følger, mens du lytter til musikken også arbejde på samme måde? Nogle mennesker bruger disse maskiner eller musik til meditation og til at lindre stress.

Kan du nu kontrollere din panik ved at styre din type og hastigheden af ​​vejrtrækning, hvis Capnometry-Assisted Respiratory Training øvelser arbejde? Og er panik eller ro for nogle mennesker afhængige balancere kuldioxid niveauer i deres blod? Åndedrætsøvelser bruges af Sacramentans til at sænke blodtrykket, meditation, eller for at berolige et panikanfald.

Med så mange kvinder fylder skadestuer i Sacramento med hyperventilation syndrom og lignende panik-reaktioner, nye undersøgelser viser, at der er hjælp til visse øvelser, der kan hjælpe til at afbalancere kuldioxid i blodet, hvilket kan være relateret til din panikanfald.

På det regionale område Sacramento-Davis har UC Davis Institut for Psykiatri og adfærdsmæssige Sciences studeret panik disorder patienter. Mennesker med panikangst, lider panik gentagne gange på uhensigtsmæssige tidspunkter. For eksempel vil nogle kvinder med panikangst (eller mænd) lider en panik angreb, når de griner, eller når de er i et teater og lyden eller specielle effekter blares for højt.

Ifølge UC Davis artiklen ved principal investigator, Richard J. Maddock, MD, "Angst og humørsvingninger: Neurobiologiske processer panikangst," de lovgivningsmæssige web, der styrer denne neurobiologisk proces synes at være uorganiseret. Aktuel forskning i UC Davis laboratoriet gør tydeligere arten af ​​denne dysfunktion ved hjælp af forskellige neurovidenskab metoder, herunder kognitive, metaboliske og farmakologiske udfordring undersøgelser og funktionel Neuroimaging.

Capnometry-Assisted Respiratory træningsøvelser på UC Davis

Kan du nu kontrollere din panik ved at styre din vejrtrækning, hvis Capnometry-Assisted Respiratory Training øvelser arbejde? Og er panik eller ro for nogle mennesker afhængige balancere kuldioxid niveauer i deres blod? Med så mange kvinder fylder skadestuer i Sacramento med hyperventilation syndrom og lignende panik-reaktioner, nye undersøgelser viser, at der er hjælp til visse øvelser, der kan hjælpe til at afbalancere kuldioxid i blodet, hvilket kan være relateret til din panikanfald.

Ifølge UC Davis artiklen, den regulatoriske web, der styrer denne neurobiologisk proces synes at være uorganiseret. Aktuel forskning i UC Davis laboratoriet gør tydeligere arten af ​​denne dysfunktion ved hjælp af forskellige neurovidenskab metoder, herunder kognitive, metaboliske og farmakologiske udfordring undersøgelser og funktionel Neuroimaging.

I panikangst, patienter udviser længere respons latenstider til følelsesmæssigt fremtrædende ord på forskellige kognitive opgaver, herunder farve navngivning og leksikalske beslutningsprocesser opgaver. FMRI studier i UC Davis lab har vist, at følelsesmæssigt fremtrædende ord aktiverer konsekvent visse områder af hjernen, såsom "den retrospenialis region af den bageste cingulate gyrus, og højre amygdala hos normale forsøgspersoner."

Forskelle i hjernen respons på sådanne stimuli i panik patienter kan foreslå hjerneregioner impliceret i patogenesen af ​​panikangst, ifølge Dr. Maddock artikel. Sammenlignende undersøgelser af panikangst patienter undergår dataanalyse. Adskillige linjer af beviser tyder på, at panik patienter reagerer abnormt på metaboliske udfordringer, som påvirker reguleringen af ​​pH, herunder natriumlactat infusioner og CO2 indånding.

I laboratoriet på lokalt University of California, Davis, har forskerne vist, at panik patienter konsekvent har en overdreven systemisk mælkesyre reaktion på alkalose. For nylig Dager og kolleger har rapporteret den samme abnormitet inden hjerner panik patienter.

Hvad er i øjeblikket planlagt på UC Davis til panik patienter? Magnetisk resonans spektroskopi studier af hjernens energistofskifte og pH-regulering som svar på metaboliske udfordringer i panik patienter planlægges at teste konkurrerende modeller af den mekanisme af denne metaboliske abnormitet. Men på et andet universitet, er der breaking news i dag for panik disorder patienter.

Hvad der er nyt på Southern Methodist University er, at den nuværende 'Indkøbskurv' behandling virker bedre end traditionel kognitiv terapi ved at ændre hyperventilation syndrom og panik symptomer, ifølge dagens December 20, 2010 nyhedsartikel, "Ny vejrtrækning terapi reducerer panik og angst ved at vende hyperventilation, "fra Southern Methodist University.

Dette nye behandlingsprogram lærer folk, der lider af panikangst hvordan man kan reducere de terroriserer symptomer ved at normalisere deres vejrtrækning. Tjek denne video om en ny vejrtrækning terapi, der reducerer panik og angst ved at vende hyperventilation. Gennembruddet "CART" behandling, udviklet af SMU psykolog Alicia E. Meuret, arbejdede bedre end traditionel kognitiv terapi på at reducere både symptomer på panik og hyperventilering, ifølge en ny undersøgelse.

Klik her for mere information. Den biologiske adfærdsterapi behandling program kaldes Capnometry-Assisted Respiratory Training eller CART, sagde psykolog og panikangst ekspert Alicia E. Meuret på Southern Methodist University i Dallas. CART hjælper patienterne lære at trække vejret på en sådan måde, at vende hyperventilation, en meget ubehagelig tilstand, hvor blodet opererer med unormalt lave niveauer af kuldioxid, siger Meuret, en af ​​forskerne udfører undersøgelsen.

Hyperventilation, en tilstand af overdreven vejrtrækning, skyldes dyb eller hurtig vejrtrækning og er almindelig hos patienter med panikangst. "Vi fandt, at med CART det er den terapeutiske forandring i kuldioxid, der ændrer panik symptomer - og ikke omvendt," Meuret sagde, ifølge dagens pressemeddelelse.

CART: Åndedrætsøvelser to gange om dagen

Under behandlingen patienter gennemgå simple åndedrætsøvelser to gange om dagen. En bærbar capnometer enhed leverer feedback under øvelserne på en patients CO2-niveauet. Målet med disse øvelser er at reducere kronisk og akut hyperventilation og tilknyttede fysiske symptomer.

Dette opnås ved at trække vejret langsommere men vigtigst mere overfladisk. I modsætning til at lægge tro, idet dybe indåndinger faktisk forværrer hyperventilation og symptomer. En ny behandling, der hjælper folk med panikangst normalisere deres vejrtrækning virker bedre til at reducere panik symptomer og hyperventilation end traditionel kognitiv terapi, siger SMU psykolog Alicia Meuret ifølge pressemeddelelse.

"De fleste panik-disorder patienter rapporterer at de er bange for fysiske symptomer såsom åndenød eller svimmelhed," Meuret sagde i pressemeddelelse. Klik her for mere information. "I vores undersøgelse, havde kognitiv terapi ikke ændre respirationsfysiologi, men CART nåede effektivt at reducere hyperventilation. CART blev bevist en effektiv og kraftig behandling, der reducerer panik ved hjælp af normalisering respirationsfysiologi."

Resultaterne, "Luftveje og kognitive mediatorer af behandling ændring i panikangst: Evidence til intervention specificitet," dukkede op i Journal of Consulting og klinisk psykologi.

Meuret, som udviklede CART, er adjunkt på Institut for Psykologi på SMU og co-leder afdelingens Stress, angst og kronisk sygdom Research Program. Beth & Russell Siegelman Foundation finansieret forskning. Se "smuresearch" for relaterede links og denne Utube video om CART.

CART vejrtrækning en dokumenteret biologisk terapi

Undersøgelsen udstenede CART mod en konventionel kognitiv terapi behandling, eller CT. Traditionel CT underviser patienter teknikker med henblik på at hjælpe dem til at ændre og vende katastrofale tanker for at reducere frygt og panik.

I CART-CT undersøgelse blev 41 patienter tilknyttet udfylde enten en CART eller CT behandling for panikangst og agorafobi, en frygt for at blive fanget uden flugtveje eller hjælp.

Begge behandlingsprogrammer var lige effektive til at reducere symptomer, sagde Meuret. Men CART var den eneste behandling til fysiologisk ændring panik symptomer ved aktivt at vende hyperventilation hos patienterne. Kognitiv terapi ændrede ikke det respiratoriske fysiologi, siger Meuret.

Behandling hjælper patienterne fat terror i forbindelse med panik

Undersøgelsen er den anden randomiseret kontrol forsøg til at måle CART effektivitet. Ved at vende hyperventilation, patienter rapporterede en ny evne til at reducere symptomerne af panik ved at ændre deres respiration.

Med CT, Meuret sagde (ifølge pressemeddelelse), hvis en patient rapporterer åndenød, terapeuten udfordrer den antagelse ved at spørge, hvor ofte personen faktisk har kvalt under et panikanfald, håber da, at vil vende patientens tankegang.

"Jeg fandt, at processen meget udfordrende for nogle af mine patienter, fordi det anerkender symptomet, men siger, at det er ikke et problem," Meuret forklarede i pressemeddelelsen. "CART, fortæller dog os en patients CO2 er meget lav, og der er årsag mange af symptomerne frygtede, men det kan også vise, hvordan man kan ændre disse symptomer gennem korrekt vejrtrækning. Der har været en antagelse, at hvis folk bekymre sig mindre om symptomer vil det også normalisere deres fysiologi, men denne undersøgelse viser, at dette ikke er tilfældet, "sagde hun.

"Hyperventilation forbliver uændret, hvilket kunne være en risikofaktor for tilbagefald nede ad vejen. Udover hyperventilation være et symptom generator, det er en usund biologisk tilstand er forbundet med negative sundhedsresultater."

Bredere studie planlagt at måle CART

Forskerne planlægger at filial ud med deres studier på CART ved at tage programmet i samfundet, især etniske minoriteter. De mener CART er en mere universelt forstået behandlingen på grund af sin fysiske øvelser - i modsætning til kognitiv terapi er flere intellektuelle metoder - og dermed mere tilgængelig for en bredere vifte af mennesker med forskellige uddannelsesniveauer og forskellige kulturelle baggrunde. Igangværende studier vil teste effektiviteten af ​​CART hos patienter med astma og frygt for blod.

Medforfattere af undersøgelsen på SMU var David Rosenfield, associeret psykologi professor og psykologi studerende Anke Seidel og Lavanya Bhaskara. Stefan G. Hofmann, psykologi professor ved Boston University, var også en forfatter på papiret. SMU er et privat universitet i Dallas, hvor næsten 11.000 studerende har gavn af de nationale muligheder og international rækkevidde af SMU syv graders-ydelse skoler. For mere information se SMU hjemmeside.

Man spekulerer, om en langsomt vejrtrækning maskine, som anvendes til at sænke blodtrykket og skabe en følelse af ro kan også hjælpe nogle panik patienter. Har nogen videnskabsfolk tjekke de langsomme vejrtrækning maskiner eller øvelser til baggrundsviden ambient musik på 30 til 60 slag et minut, der har langsom vejrtrækning lyde på dem, at patienten følger normalt stabilisere sig på 6,1 vejrtrækninger per minut? Det kunne være interessant at forske langsomme vejrtrækning maskiner også. Der er også web-anmeldelser om dette emne.

Se Science Blog artikel for at finde ud af mere om den biokemiske fejl i humane nyre celler, der øger risikoen for forhøjet blodtryk gennem et helt liv. Videnskab bør være på udkig efter, hvad der vil rette fejlen, og forskning er i gang i Japan. Se også det videnskabelige tidsskrift papir med titlen, "akut blodtrykssænkende, vasoprotective og trombocythæmmende egenskaber kosten nitrat via bioomdannelse til nitrit." Det har offentliggjort online i februar 2008-udgaven af ​​hypertension.

Systemisk hypertension er blevet godt dokumenteret som en væsentlig risikofaktor for tidlig kardiovaskulær morbiditet og mortalitet. Reduktion af forhøjet blodtryk (BP) ved ikke-farmakologiske midler er almindeligt anbefales, enten som en primær forebyggelse terapi eller som en supplerende behandling med antihypertensive lægemidler.

Hvor langsom vejrtrækning Maskiner eller Music May Lavere blodtryk

De batteridrevne musikalske toner (akkorder) maskiner, der hjælper du indånder langsommere for 15-minutters sessioner for at skabe mere nitrogenoxid i blodet og sænke dit blodtryk og overdrevent hurtig puls, endelig at få nogle opmærksomhed fra det medicinske tidsskrifter fordi for en masse mennesker, ikke-medicinsk løsninger på visse typer af højt blodtryk fungerer godt. Endelig i Sacramento og Davis, ikke-medicinsk behandling af forhøjet blodtryk er ved at blive undersøgt, og resultaterne er offentliggjort i de store medicinske tidsskrifter.

For de musikalske behandlinger via slow-beat musik lytter på mp3-lydfiler, se hjemmesiden for Breatheasy teknik ved Natural blodtryk behandling site, anmeldelser. Og se David O'Hara BreathEasy revision fra Low Pressure Zone.

Lavet af David O'Hara, "BreathEasy" hjælper folk, der lider af Lavere blodtryk og stress. Den "BreathEasy" program med dets unikke metode til langsom og kontrolleret vejrtrækning med naturlig fredelige musik, bringer ned stressniveau og har befriet mennesker med succes fra problemet med blodtrykket. Grund af dens effektivitet, John Hopkins Hospital, Harvard Medical School og Mayo Clinic successfuly denne metode benyttes, ifølge Natural blodtryk behandlingsstedet.

Regelmæssigt efter BreathEasy programmet, kan du nedbringe din lavere blodtryk ved 36 diastoliske point og 20 systoliske punkter inden 4 til 6 uger. Du skal bare nødt til at spare 15 minutter fra din daglige tidsplan, og du vil helt sikkert se en produktiv resultat ifølge denne hjemmeside.

Træk vejret let pakke består af 12 til 14 cd'er med MP3-filer. Hver sang er på ca. 15 minutter. Du får også tre e-bøger, som indeholder oplysninger og metoder om forskellige afspændingsteknikker. For yderligere information om denne metode, skal du besøge BreathEasy gennemgang side eller BreathEasy systemet.

Hvordan RESPeRATE maskine kan hjælpe med at sænke dit blodtryk som en ikke-drug tilgang

Brug af RESPeRATE maskine til at hjælpe med at sænke dit blodtryk ved at bremse din vejrtrækning i 15-minutters segmenter. Ved hjælp af en maskine til at hjælpe dig med at trække vejret langsommere til at sænke dit blodtryk også er blevet offentliggjort i det seneste nummer af det medicinske tidsskrift, Cardiology In Review. At tidsskriftet syntetiserer den brede kardiologi litteratur for praktiserende klinikere. Den seneste udgave har en artikel, at "diskuterer RESPeRATE og de videnskabelige beviser, der understøtter brugen af ​​device-guidet langsom vejrtrækning at reducere BP."

En langsom vejrtrækning maskine såsom RESPeRATE eller trække vejret til langsom musik på MP3-filer eller cd'er såsom Breatheasy optagelser også er nyttige. Undersøg ved at spørge, hvordan folk i din individuelle situation er blevet hjulpet. Se hvilke undersøgelser er blevet udført med frivillige af fremskreden alder eller specifikke blodtryksmålinger. Hvordan er de blevet hjulpet? Læs anmeldelser af The højt blodtryk Hoax af Sherry A. Rogers, MD Se også en gennemgang på Simply Natural Foods site.

Forskningsresultater opnået ved brug af vejrtrækning maskiner, såsom RESPeRATE eller langsom vejrtrækning med musik lydfiler og cd'er, såsom Breatheasy. Undersøge, hvordan livsstilsændringer, grøntsagssaft, fisk og grøntsager kost, eller diverse magnesium pulver og flere mineraler forskningsundersøgelser har arbejdet med mennesker i lignende situationer til din egen.

RESPeRATE er en kommercielt tilgængelig elektronisk anordning, der præsenterer en ny ikke-farmakologiske tilgang til behandling af hypertension, ifølge undersøgelsen abstrakte, "RESPeRATE: ikke-farmakologiske behandling af hypertension," udgivet i tidsskriftet, Cardiology i Review, marts / april 2011 spørgsmålet, Volume 19 - Nummer 2 - pp 47-51, "Enheder til behandling af hypertension."

RESPeRATE- guidet langsomt tempo vejrtrækning formål at opnå en respiratorisk frekvens <10 vejrtrækninger per minut er blevet vist i flere undersøgelser, for at reducere BP i hypertensive personer ved at forbedre det autonome balance gennem respiratorisk kontrol. Denne artikel beskrives RESPeRATE og de videnskabelige beviser, der understøtter brugen af ​​device-guidet langsom vejrtrækning at reducere BP.

Dette vil være en mulighed for læger at gennemgå kliniske beviser bag RESPeRATE og overveje anbefalingen artikler, som "reduktion af forhøjet blodtryk (BP) ved ikke-farmakologiske midler bredt anbefales, enten som en primær forebyggelse terapi eller som en supplerende behandling med antihypertensiv lægemidler. "

Det følgende er et uddrag fra artiklen (Cardiology i Review) -. "Systemisk hypertension er blevet godt dokumenteret som en væsentlig risikofaktor for tidlig kardiovaskulær morbiditet og mortalitet. Reduktion af forhøjet blodtryk (BP) ved ikke-farmakologiske midler er almindeligt anbefales, enten som en primær forebyggelse terapi eller som en supplerende behandling med antihypertensive lægemidler.

RESPeRATE er en kommercielt tilgængelig elektronisk anordning, der præsenterer en ny ikke-farmakologiske tilgang til behandling af hypertension. RESPeRATE-guidede langsomt tempo vejrtrækning formål at opnå en respiratorisk frekvens <10 vejrtrækninger per minut er blevet vist i flere undersøgelser, for at reducere BP i hypertensive personer ved at forbedre det autonome balance gennem respiratorisk kontrol.

Denne artikel beskrives RESPeRATE og de videnskabelige beviser, der understøtter brugen af ​​device-guidet langsom vejrtrækning at reducere BP. "Den komplette artikel findes for abonnenter. Se også nyhederne artiklen "RESPeRATE:. Ikke-farmakologiske behandling af hypertension"

Tjek mine andre Sacramento Examiner kolonner om ernæring, sunde tendenser, grøn sundhed, kvindespørgsmål, og medier og kultur

Sacramento Nutrition Examiner

Sacramento Sund Trends Examiner

Sacramento Kvinders Issues Examiner

Sacramento Media & Culture Examiner

Sacramento Green Health Examiner


relaterede artikler