Hvor meget protein har du brug for at kontrollere sult, der begynder snart efter at have spist? (Video)


Ghrelin styrer sult og er et hormon. Så hvor meget protein gør din familie har brug for morgenmad til at holde hver aldersgruppe fra sulten inden for en time eller to efter at have spist eller for børn, på tidspunktet for skolens frokost? Ghrelin hovedsagelig frembringes som P / D1 celler, der beklæder fundus af de humane mave og epsilon celler i bugspytkirtlen, der stimulerer sult. Hvorfor har du tørster visse fødevarer?



Hvor meget protein har du brug for at kontrollere sult, der begynder snart efter at have spist?  (Video)


Anne Hart, fotografi og bog.




Børn og voksne får mad cravings når de ikke spiser nok proteinrige fødevarer om morgenen, før de forlader for skole eller andre aktiviteter. Skulle du spiser at styre din ghrelin hormon? Og visse fødevarer cravings har mere at gøre med, hvordan din hjerne reagerer på specifikke smag og dufte, såsom smagen af ​​chokolade, mynte, ost, kød, der først brunet før madlavning, og visse fermenterede fødevarer. Hvad din hjerne reagerer på afhænger også af dine tidlige barndom kostvaner og din kultur. Men alle hjerner synes at reagere på smagen af ​​mildt søde fødevarer, der også har en rig aroma.

En undersøgelse lavet af en fødevarer videnskaber og ernæring graduate studerende på UC Davis i det regionale område Sacramento og Davis spores en gruppe deltagere, der spiste en halv pose af sure patch kids til morgenmad hver dag, i henhold til denne artikel. Under en 3 måneders periode deltagerne i UC Davis undersøgelsen mistede i gennemsnit 30 pounds mere end kontrolgruppen. Du kan også tage et kig på artiklen fra en 1992 UC Davis Medical School undersøgelse, Serotonin respons i sweet-food trang Alzheimers sygdom fag. Og du behøver mad cravings bare betyde dit blodsukker / glucose niveauer er for lavt?

Disse fund overraskede undersøgelsens deltagere og Sacramento og Davis-området ernæring samfund. Efter alt det synes counter intuitivt at sukker belagt med sure sukker ville gøre noget, men pakke pounds på. Tjek den April 11, 2011 artiklen "Det er, hvad hun Fed:. Sure patch kids knyttet til vægttab"

Selvfølgelig alt er teori, men en anden teori, der er opstået fra UC Davis undersøgelsen. Forskere på andre universiteter mener, at store mængder af vinsyre findes i sure patch kid sure belægning binder med semi fordøjet molekyler fra den røde # 40 farvestof i røde sure patch kids.

Ghrelin styrer sult

Skulle du lære dit barn, hvad der gør folk sultne og hvad der gør dem til at føle fuld, for eksempel hvordan ghrelin kontrol sult og hvordan hjernen kemikalier styrer mad cravings? University of California, Davis har undersøgt, hvordan en proteinrig morgenmad kan stoppe mad cravings i dens spor.

Forskere mener, at denne streng af molekyler ind i blodet og binder sig til de kemiske receptorer i hjernen, der opfatter sult, midlertidigt narre din krop, at det ikke sulten. Denne teori er ikke blevet bevist, men foreløbige beviser er nok til at motivere ernæring samfund til at holde teste teorier. Men på en anden note, hvis du virkelig ønsker at stoppe mad cravings for dagen, bare spise en proteinrig morgenmad.

Mad cravings kan stoppes temmelig meget i deres spor ved at spise en proteinrig morgenmad. Tjek den 18 maj, 2011 University of Missouri News Bureau artikel fra Columbia, Missouri, "Spis en proteinrig morgenmad til at reducere mad cravings, forebygge overspisning senere forsker finder."

Også tjekke videoen på Vimeo, "Spis en proteinrig morgenmad at reducere mad cravings, Undgå overspisning Senere MU Forsker Finder fra MU News Bureau på Vimeo." En undersøgelse fra University of Missouri forsker har fundet, at spise en sund morgenmad, især en højt proteinindhold, øger mæthed og reducerer sult hele dagen. Derudover bruger funktionel magnetisk resonans (fMRI) fandt forskerne, at spise en proteinrig morgenmad reducerer hjernen signaler kontrollerer mad motivation og belønning-drevet spiseadfærd.

Spise sundt, proteinrige morgenmad, såsom vafler lavet med protein pulver, kan være en simpel strategi for at forbedre appetit kontrol og forhindre overspisning. "Alle ved, at spise morgenmad er vigtig, men mange mennesker stadig ikke gøre det til en prioritet, "sagde Heather Leidy, adjunkt i MU Institut for Ernæring og Fysiologi, i henhold til MU nyhedsartikel. "Denne forskning giver yderligere beviser for, at morgenmaden er en værdifuld strategi til at kontrollere appetitten og regulere fødeindtagelse."

I undersøgelsen, Leidy vurderede fysiologiske sult og mæthed ved at måle opfattes appetit fornemmelser og hormonelle markører i kombination med psykologisk belønning drevet motivation til at spise, ved hjælp af fMRI til at identificere hjernens aktivering i bestemte områder med mad motivation og belønning.

Udsving i serotonin-niveauet og Food Cravings

Må udsving i dit serotonin niveauer fører til mad cravings? Har du tørster visse fødevarer, fordi du er allergisk over for disse fødevarer? Eller kunne cravings kommer fra nogle fødevareingrediens, spormineral, eller næringsstof mangler du?

Hvad med dine ghrelin niveauer, og hvor sulten du føler? Ghrelin er en gastrointestinal hormon produceret af epitelceller, der beklæder fundus af maven. Det synes at være en stimulans for appetit og fodring, men er også en stærk stimulans af væksthormon-sekretion fra hypofyseforlappen.

Ghrelin er en gastrointestinal hormon (en GI hormon), som påvirker din mave funktion, såsom hvordan sulten du bliver. Ghrelin niveauer kan også gøre dig til at føle, at det er tid til at stoppe med at spise, fordi du føler dig fuld. Din mave føles som om det er strakt ud nok og nogle gange "kan du bare ikke spise en anden bid af fødevarer."

Hvad gør andre artikler baseret på forskning fortæller dig, og hvor kan du validere beviserne? Tjek videoen på, hvad der forårsager nogle typer mad cravings. Hjerner er overstimuleret af en blanding af fedt og sukker, f.eks.

Sacramento ernæringseksperter kan studere mad cravings i forhold til eventuelle ubalancer eller mangler i spormineraler eller andre fødevarerelaterede behov, der varierer fra kul til svovl. I de regionale områder Sacramento og Davis, en undersøgelse fra University of California, Davis fokuseret på søde cravings med Alzheimers patienter. Men det var en forundersøgelse begrænset af en lille stikprøve.

Giver mulighed for antagelser om centrale lovgivningsprocesser nervesystem, de data, foreslog en mulig rolle for serotonin-systemet i sweet-food trang i Alzheimers sygdom. Undersøgelsen vises i PMID: 1504133 [PubMed - indekseret for MEDLINE].

Ifølge artiklen "Combat din mad cravings," i juni 2009 spørgsmålet om Natural Solutions magasin, side 79, hvis du tørster slik, hvad din krop virkelig behov er spormængder af krom, kulstof, fosfor, svovl og tryptophan. Du kan få alle disse i små mængder fra følgende fødevarer: For at få nok krom, spiser broccoli, druer, ost, tørrede bønner og kylling. Tænk over dette.

Din krop kan have brug for disse elementer. Men sørg for det er, hvad du har brug for ved at tale med en læge eller sygeplejerske er uddannet i at arbejde med fødevarer patienter forsøger at finde ud af, hvad der er årsag til mad cravings.

Du behøver at blive testet for mangler og din sædvanlige kostvaner diskuteret. Hvad hvis dine cravings faktisk skyldes mangler i, hvad du spiser? Der har været undersøgelser om hvilke fødevarer, mineraler, aminosyrer og andre elementer, der er nødvendige for sundheden. Men du har brug for at skræddersy hvad du virkelig har brug for at dine egne mangler.

Husk, at du kun kan have brug for små, spormængder af mineraler. Så du skal ikke gå overbord med tunge supplement doser af noget. Dit første skridt er at finde ud af, hvad du har brug for og skræddersy hvad du spiser på din krops behov.

Talrige undersøgelser har vist, at fem mineraler (og deres co-faktorer) er kritiske for tilstrækkelig blodsukkerkontrol: krom, magnesium, mangan, zink og vanadium. Men for meget af disse mineraler er giftige. Find ud af, hvor meget du har brug for.

For eksempel, ifølge artiklen, "Weight Management som en holistisk Syndrome" af Carol Simontacchi på Deep Fitness site, Chrom er en cofaktor med insulin. Det er vigtigt for normal glukose udnyttelse, for vækst og for levealderen. Chrom arbejder sammen med nikotinsyre og glutathion. Chrom er påkrævet for normal fedt og kulhydrat metabolisme.

Fem mineraler (og deres co-faktorer) er kritiske for tilstrækkelig blodsukkerkontrol: krom, magnesium, mangan, zink og vanadium, ifølge artiklen, Mineral mangler og mad cravings. Mangan også er forbundet med sukker og fedtstofskiftet. Stress udløser også chokolade cravings muligvis ved at ændre de dopamin og noradrenalin niveauer i din hjerne. Og dopamin er en magnesium-afhængig neurotransmitter.

En mineraltilskud multiple, såsom Eidon ioniske flydende flere mineraler med silica kan forsyne dig med spormængder af disse mineraler. Men din krop har også brug for at opnå forskellige elementer, mineraler og aminosyrer fra hele, uforarbejdede friske fødevarer.

Cravings analyseret i mainstream medierne

Hvis du beder om en masse chokolade, hvad din krop kan have brug for, er magnesium. Lave niveauer af magnesium udløser lave niveauer af dopamin i hjernen. Dette kan igen udløse ønsker om chokolade som en måde at øge dopamin. Da dopamin stiger, så gør fornøjelsen af ​​at spise chokolade. Men chokolade siges at være meget vanedannende.

I stedet for at spise masser af chokolade, få din magnesium fra rå nødder og frø, bælgfrugter såsom linser og garbanzos, og frugter. Hvis du tørster salt mad, kan din krop virkelig har brug for lidt af chlorid.

Så hvis du ikke er salt følsomme, kan du drys på din mad nogle mineral salt eller havsalt, der er uraffineret. Hvis du er salt følsomme, andet fødevarer, der indeholder klorid er fisk. Åbn en dåse vilde Alaska laks. Du kan vælge ikke-salt tilsat sort som chloridet allerede er i fisken.

Chlorid også dukker op i rå gedemælk. Hvis du er gammel nok til at have mindre fordøjelsesenzymer, så spørg din læge, om at tage fordøjelsesenzymer såsom betain hydroklorid ville være til hjælp for dine individuelle behov.

Du kan også have en zinkmangel. Fødevarer kilder til zink omfatter østers og rødt kød. Mange amerikanere forbruger mindre end 10 mg zink pr dag. Dette beløb er mindre end hvad der kræves for normal sukker metabolisme eller andre funktioner zink i kroppen. Eller måske dine zink og kobber niveauer er ude af balance.

Hvide pletter på fingernegle kan signalere en zinkmangel. For yderligere dokumentation om zinkmangel og hvide pletter på neglene, se bogen, Dr. Pfeiffer er alt Nutrition (1980) af Carl C. Pfeiffer, Ph.D., MD Den afdøde Dr. Pfeiffer var den tidligere direktør for Princeton Brain Bio Center.

Hvis du tager for meget zink som et supplement, kan du oprette en kobbermangel

Mineraler skal tages i balance og i små mængder. Se undersøgelsen Sandstead, Harold H., MD, og ​​Alcock, Nancy W., Ph.D., Zink: et vigtigt og unheralded næringsstof. Journal of Laboratory og Klinisk Medicin, 197; 130 (2): 116-118. Som citeret i kliniske Pearls 1997 pg. 271. Se også, Amyard, N., Leyris, A., Monier, C., Frances, H., Boulu, RG, Henrotte, JG., Brain katekolaminer, serotonin og deres metabolitter i mus udvalgt til lav (MGL) og høj (MGH) blod magnesium niveauer. Magnesium Research, 8 (1): 5-9, 1995 Marts Check med din læge, før du tager noget, der ikke er fra hele fødevarer.

Kosttilskud og endda visse hele fødevarer kan forstyrre eller interagere med nogen medicin, du tager. Sørg for at du ikke er allergisk over for alle fødevarer eller kosttilskud du bliver givet. Også være sikker på at du ikke har nogen nyre- eller andet organ problemer, før du tager eventuelle tillæg, der kan gøre et problem værre.

Ifølge artiklen "Combat din mad cravings," i juni 2009 spørgsmålet om Natural Solutions magasin, side 79, hvis du beder om sodavand og kulsyreholdige drikkevarer, hvad din krop kan have brug for, er calcium. Artiklen foreslår, at du får din calcium i stedet fra grønkål, bælgfrugter, ost, sesamfrø eller tahini (jord sesamfrø pasta), sennep greens, majroer og broccoli.

Er der nogen sted i Sacramento, at forbrugerne kan gå til for at finde svar og validering af, om en given fødevarer cravings signalerer en tilsvarende mangel næringsstof?

Er ikke nok blod og ilt at komme til din hjerne?

Eller er der specifikke ernæringsmæssige mangler, afhængigt af hvad du tørster? Tag på kig på Utube videoer med Dr. Amen (forfatter af Rediger hjerne, Rediger krop). Se Utube videoer: 6 tips til at kontrollere din mad cravings og Controlling din mad cravings Pt 2. Et spørgsmål, du måtte have er hvor finder du valideret medicinske oplysninger såsom offentliggjorte undersøgelser af betydningen af ​​cravings eller specifikke mad-trang tips?

Unormal sweet-food trang kan forekomme hos patienter med Alzheimers sygdom, ifølge undersøgelsen abstrakte. Denne adfærd kan skyldes abnormaliteter i hjernen serotonin system. Fenfluramin stimulerer hjernen serotonin neurosystem, der producerer en stigning i systemisk prolaktin. Hvis du ikke har nogen sygdom, kunne udsving i din serotonin niveauer indflydelse din mad cravings i alle aldre?

I en UC Davis undersøgelse ved anvendelse af fenfluramin stimulation test blev hjerneserotonin systemets respons evalueret i 12 patienter med sandsynlig Alzheimers sygdom. Forsøgspersonernes pårørende udfyldte spørgeskemaer om underlagt fødevarer præferencer og adfærd. Alzheimers sygdom individer med sweet-food trang viste sig at have en signifikant højere respons på fenfluramin end ikke sød-food trang fag.

Hvordan din hjerne reagere på sweet-mad cravings? Er der noget kemisk ændret sig i din krop eller hjerne, før du begynder at kræver en bestemt fødevare? Måske kan det være et hormon i din krop? Eller er du mangler nogle næringsstoffer?

UC Davis undersøgelse om søde cravings og demens

UC Davis undersøgelse om søde cravings med Alzheimers patienter var en forundersøgelse begrænset af en lille stikprøve. Giver mulighed for antagelser om centrale lovgivningsprocesser nervesystem, de data, foreslog en mulig rolle for serotonin-systemet i sweet-food trang i Alzheimers sygdom.

Undersøgelsen vises i PMID: 1504133 [PubMed - indekseret for MEDLINE]. Hvad med udsving i dit eget serotonin niveauer måske fører til mad cravings? Eller kunne cravings kommer fra nogle fødevareingrediens eller næringsstof, du mangler? Hvad gør andre artikler sige, og hvor kan du validere beviser?

Hvordan man kan bekæmpe Food Cravings

Med hensyn til mad cravings, ifølge artiklen, "Combat din mad cravings," i juni 2009 spørgsmålet om Natural Solutions magasin, side 79, artiklen noter hvis du tørster slik, hvad din krop virkelig behov er spormængder af chrom, carbon, phosphor, svovl og tryptophan. Du kan få alle disse i små mængder fra følgende fødevarer: For at få nok krom, spiser broccoli, druer, ost, tørrede bønner og kylling. Tænk over dette.

Hvordan kan du finde ud af, om denne idé er blevet valideret i troværdige medicinske tidsskrifter? Hvor kan du henvende sig til for ernæring oplysninger efter at have læst interviews i magasiner? Det eneste problem med artikler, hvor sundhedspersonale interviewes er, hvor du kan gå til at validere alle disse udsagn i videnskabelige undersøgelser eller tidsskrifter om henvisningerne ikke er opført i et sidepanel?

Ressourcer på mad cravings

Hvor kan du finde ressourcer uden at skulle abonnere på de medicinske tidsskrifter? Start med det offentlige bibliotek eller nogle af de online ernæring websteder, der har referencer.

Du kan finde følgende artikel links nyttige i at finde ud af, hvorfor du kan have mad cravings. Må mad cravings betyde vitamin eller mineral mangler? Se webstedet, Cravings & Vitamin Mangler | Livestrong.com. Også tjekke artiklen, mad cravings og hvad de betyder. Og tjek artiklen, Naturopathyworks - mad cravings.

Se artiklen "Hvad gør din mad cravings Mean." Spørgsmålet Sacramento forbrugerne ønsker at stille, er, om din krop craves en bestemt fødevare, fordi den har brug for bestemte næringsstoffer der findes i at fødevarer. Der er også fænomenet falske cravings. Hvor kan du tjekke de følgende oplysninger og validere det? Listen vises artiklen stedet: "Hvad gør din mad cravings Mean."

Gør Cravings Signal Mangler?

Craving chokolade betyder, at du er mangelfuld i kobber og magnesium. Sandt eller falsk? Hvor kan du validere disse oplysninger med faktiske medicinske undersøgelser eller medicinske tidsskrift rapporter?

Hvis du tørster mejeriprodukter, er du mangelfuld i calcium. Hvis du tørster nødder og frø, din mangelfuld i fedtsyrer, især omega 3 fedtsyrer.

Du kan også være mangelfuld i havsalt. Hvis du tørster chokolade, når du får PMS, er du mangelfuld i magnesium. Under menstruation behovet for magnesium øges.

Hvis du tørster kulhydrater, måske dit blodsukker er nede. Vil vitamin B-kompleks i små mængder eller en lille af magnesium derefter hjælpe? Kan din sundhedspleje team besvare dette spørgsmål?

Du kan regne ud, at kulhydrater har nogle B-vitaminer, men meget af det er skrabet ud, for eksempel, hvis du spiser hvide ris. Hvis du tørster salt, måske du har brug for lidt af jod i en lille mængde. Du vil ikke få det fra bordsalt eller salt nødder eller chips. Selv salt tilsat jod behandles, måske, med aluminium. Prøv ristet nori tang i stedet, medmindre du er allergisk over for det.

Hvis du tørster søde og sure fødevarer, bliver din lever forsøger at slippe af toksiner? Hvad hvis du tørster dild pickle saft, uanset om du er gravid eller ej? Har du brug for en vis form for lever support eller har du brug for mørkegrønne grøntsager som spinat eller grønkål? Er din lever overbelastet?

Er din skjoldbruskkirtel termostat slukket? Disse kendsgerninger er nævnt i artiklen: "Hvad gør din mad cravings Mean." Men hvis du spørger din læge disse spørgsmål, hvilken form for svar tror du, du kan få? Er din læge for travlt til at læse medicinske tidsskrifter? Hvis det er tilfældet, finder dem selv.

Hvordan du finde de undersøgelser, hvor kladder? Og kan du råd til at læse abstracts gratis eller købe et abonnement på tidsskriftet? De fleste mennesker har ikke råd et abonnement på at få et svar. Hvor kan du slå dig gratis information til at besvare disse spørgsmål med validerede medicinske oplysende materialer?

Hvis du tørster slik, bør du spise hele frugten og undgå sukkerholdige saft for at undgå blodsukker pigge, der kan skabe insulinfølsomhed? Hvad er der galt med de mennesker, der tørster og spise snavs eller kridt? Er de mangler spor mineraler?

Har de brug for en spiseskefuld flydende multi-mineraler? Hvis du kræver fede, stegte fødevarer, måske du har brug for ekstra jomfru olivenolie, omkring en spiseskefuld eller en kop kokosmælk. Det er spørgsmål, du skal finde svar på, og problemet er manglen på validerede oplysninger online.

Folk trang krydderi kan have en skjoldbruskkirtlen ubalance. Finde ud af. I stedet for krydderi, vil hvidløg give din mad varmen du tørster? Eller er dine smagsløg kun prøvesmagning fødevarer som kedelig? Hvis du har brug for koffein, er dine binyrer opbrugt? Har du brug for mere vitamin C?

Hvis du ryger, er din trang til en cigaret skyldes ikke nok vitamin B-kompleks i din kost? Eller er det forårsaget af følelsesmæssig stress? Hvis du beder om alkohol såsom vin eller øl, har du en L-Glutamin mangel? Eller måske har du genet for alkoholisme i din familie, at du har arvet og har brug for at holde sig væk fra al alkohol?

Er du afhængig af kød eller tørster kød? Hvad aminosyre er du mangler? Er det et problem med protein? Er der overskydende protein i din kost eller ingen? Hvis du tygger på is, har du en jernmangel? Eller hvis du tørster roer eller sukkerroer juice, kan du også have en jernmangel.

Få testet og finde ud af. Enten du er mangelfuld eller din stressede ud med nervøs udmattelse eller adrenal udmattelse. Måske har du brug for flere timers søvn. Nogle ressourcer foreslår at spørge din læge, hvis din tilstand tillader dig at prøve en lille mængde af magnesium, en kapsel, hvis din læge okays det og dine nyrer er normalt og kan håndtere lidt magnesium. Det kan hjælpe dig til ikke at tørster kulhydrater såsom is efter en hård dags arbejde. Mennesker med visse nyre betingelser besked på ikke at tage magnesium kosttilskud. Så altid spørge din læge eller sygeplejerske om dine nyrer tillade nogen form for kosttilskud, såsom magnesium, før du tager noget.

Det store problem med alle disse medier og forbruger magasin eller medicinske tidsskrift løsninger på cravings er, at det er svært at finde validerede medicinske undersøgelser online at sikkerhedskopiere krav fra, hvad der forårsager andre end at få dine celler eller testet for fejl og mangler blod cravings. Tal med din sundhedspleje team. Det kunne være du har brug for en test, der måler ikke serum blodet, men hvor meget af et næringsstof faktisk bliver absorberet ind i dine celler.

Blev størstedelen af mennesker gennem historien og forhistorie er genetisk disponeret for åreforkalkning eller bare et par?

Hvad der gav gamle egyptiske royalty hjertesygdomme starter tidligt i livet? Se 17 maj pressemeddelelse, "egyptiske prinsesse var første person med diagnosticeret koronararteriesygdom." Har betændelse fra parasitter forårsage forkalkning af arterierne omkring hjertet?

De fleste mennesker gik barfodet eller wore sandaler, der tillod deres fødder til at røre jorden på steder, hvor jorden blev brugt som en åben toilet. Hvis du går tilbage til meget tidlige neolitiske gange i Østrig og Norditalien, Ice manden mumie fundet havde åreforkalkning på uanset kost han spiste. Og hvad blev fundet på ham var blåbær. Som var værre, spise mere smør, kød og ost, eller spise mere korn, frugt og grøntsager? Det afhænger af, hvordan din krop reagerer på en af ​​disse fødevarer i overskud.

Hvad kan du gøre for at beskytte dit barn fra tidlig åreforkalkning? Du kan finde ud af, om barnet allerede er begyndt at udvikle betændelse og calcium opbygge tidligt i livet.

I de tidlige dage, hvor landbruget var stadig en idé og på jagt efter kød eller fiskeri var den vigtigste kost kilde, forskerne fortsat, at åreforkalkning dukker op, at forkalkning af arterierne. Hvad gjorde de gamle spise, forhærdede deres arterier tidligt i livet? Er nogle mennesker beskyttet mod åreforkalkning, hvad de spiser?

Og hvorfor er disse mennesker i mindretal, når de fleste personer vil før eller senere få forkalkede arterier? Det vigtigste spørgsmål, hvad kost vil hjælpe med at forsinke den? Svaret: Det afhænger af, hvad mad og aktivitet din krop reagerer på med betændelse eller det modsatte. Parasitter ikke hjælpe. Og hverken ville infektioner eller betændelse fra bakterier i tænderne, tandkødet, arterier, eller led.

Parasitter ville blive tiltrukket af fæces, som så ville få på bunden af ​​fødderne af forskellige personer. Så den enkelte ville bære parasitterne på bunden af ​​fødderne ind i puljer, hvor de ville bade. Dengang parasitterne ville få ind i kroppen throgh åbningerne eller ved at sluge badevandet uden at indse parasitterne fra bunden af ​​fødderne blev udgivet i badevandet, som gik ind i næse, mund, øjne og ører af nogen badning i puljer.

Så dybest set, det var ikke kun kosten eller stillesiddende livsstil af kongelige kvinder. Det var også inflammation og infektion fra parasitter, herunder abscessed tænder, tandkødssygdomme og korn rådnende ud tænderne, der kunne forårsage infektioner, der fører til forkalkning af hjertet. Det er trods alt hjertesygdom forårsaget mere af betændelse i kroppen end med en neolitisk kost. Se, abscessed Tooth Symptomer, smerte, behandling, Remedy, Relief.

Den kongelige familie spiste fisk, figner, granatæbler, korn, øl og vin, sammen med fjerkræ eller andre fugle, og nogle skaldyr. Den vigtigste kilde til forkalkning var infektion fra parasitter, herunder tape orme, pin orme og andre smitsomme skabninger. Og der kunne have været malaria myg så godt, der fører op til forkalkning fra infektion og betændelse i hele kroppen.

Hvis de gamle drak masser af olivenolie på deres kød eller på deres gryderetter, ville de være at få en anden slags fedt, end hvis de spiste kun marv og kød ligesom Ældste stenalder kost snarere end korn-baserede neolitiske kostvaner. Forskere har kendt i lang tid, hjertesygdomme og forkalkning af kranspulsårerne begynder i barndommen, med unge mænd i deres sene teenageår og tidlige tyverne viser forkalkning omkring hjertet, når de er blevet obduceret efter at dø af ulykker eller krigsrelaterede skader. Nogle børn og teenagere udvikler hypertension tidligt i livet, men så længe hjertesygdomme er gammel, kommer det fra en neolitisk kost, hovedsageligt baseret på korn, især brød, kager og gærede korn?

Eller har åreforkalkning kommer fra fødevarer, der forårsager overdreven ophobning af calcium i arterierne, såsom et overskud af omega 6 fedtsyrer fra olier, ikke afbalanceret nok omega 3 og omega 9 fedtsyrer fra forskellige grøntsager, fisk, frø, eller nødder? Peanuts har en stor mængde af omega 6 olier, men de vokser i yngre stenalder i Afrika?

Og hvis ja, hvordan gjorde overdreven omega 6 fedtsyrer og korn komme ind i yngre stenalder kost i Egypten begynder for 12.000 år siden, og udvikler sig til 3.000 år siden, da folk i den kongelige levede primært på korn (brød) og fermenteret korn drikke, med nogle kød og fisk? Hvad ville forårsage overdreven forkalkning andet end en stillesiddende levende og for mange kalorier? Kunne disse mennesker har spist for meget kød med deres korn?

Eller ville infektioner i deres tandkød fra alt for mange kerner forårsager huller i tænderne har forårsaget en infektion i hjertet, hvilket førte til forkalkning af arterierne som en reaktion på inflammation? Eller har kosten og mangel på motion i den kongelige familie husstand bidrager til generel inflammation og gummi sygdom med bylder fra ødelagte tænder på grund af korn rådner op ud tænderne?

Antikke og forhistoriske folkeslag med hærdede arterier og hjertesygdomme

Kranspulsårerne af Princess Ahmose-Meryet-Amon - som visualiseres ved hele kroppen edb tomografi (CT) scanning - featured sidste år i maj 15-18 2011 i to præsentationer på den internationale konference for Non-invasiv Cardiovascular Imaging (ICNC) i Amsterdam. ICNC er nu en af ​​verdens største videnskabelige begivenhed i nuklear kardiologi og hjerte-CT-scanning.

Den egyptiske prinsesse Ahmose-Meryet-Amon, som boede i Theben (Luxor) mellem 1580 og 1550 f.Kr., og som nu er kendt for at være den første person, i menneskets historie med diagnosticeret koronararteriesygdom, levede på en kost rig på grøntsager, frugt og en begrænset mængde kød fra domesticerede (men ikke opfedes) dyr. Hvede og byg blev dyrket langs bredden af ​​Nilen, brødbagning og øl kosten hæfteklammer af denne periode i det gamle Egypten. Tobak og transfedtsyrer var ukendte, og livsstil sandsynligvis ville have været aktive.

Begge oplæg var baseret på resultater fra Horus studie, hvor arteriel åreforkalkning blev undersøgt i 52 gamle egyptiske mumier. Resultaterne har vist, at genkendelige arterier var til stede i 44 af de mumier, med en identificerbar hjerte til stede i 16 Arteriel forkalkning (som en markør for åreforkalkning) var tydelig i en række forskellige steder i næsten halvdelen af ​​mumier scannet, hvilket fik efterforskerne at bemærke at betingelsen var almindelig i denne gruppe af midaldrende eller ældre gamle egyptere; de 20 mumier med konkret åreforkalkning var ældre (gennemsnitsalder 45.years) end dem med intakt karvæv men ingen åreforkalkning (34,5 år).

Selv relativt almindeligt på andre vaskulære steder, var åreforkalkning i kranspulsårerne tydeligt i kun tre af mumierne undersøgte, men var klart visualiseret i prinsesse Ahmose-Meryet-Amon (i hvem forkalkning var til stede i hver vaskulære seng visualiseret). CT-scanning billede viser, at prinsessen, der døde i hendes 40'erne, havde åreforkalkning i to af hendes tre vigtigste koronararterier. "I dag," sagde Dr. Gregory S Thomas, direktør for Nuclear Cardiology Education ved University of California, Irvine, USA, og co-principal investigator i Horus undersøgelsen, "sagde hun ville have behov for by-pass operation," ifølge nyhederne frigivelse.

"Samlet set var det slående, hvor meget åreforkalkning vi fundet," siger dr Thomas ifølge pressemeddelelse. "Vi tænker på åreforkalkning som en sygdom i moderne livsstil, men det er klart, at det også eksisterede 3500 år siden. Vores resultater sikkert sætte spørgsmålstegn ved opfattelsen af ​​åreforkalkning som en moderne sygdom, han rapporterede i pressemeddelelsen."

Men hvis prinsessen haft en kost for at være sund og forfulgte en livsstil sandsynligvis aktiv, hvordan kunne denne "sygdom i det moderne liv" påvirke hende så synligt? Dr. Thomas og hans co-principal investigator Dr. Adel Allam af Al Azhar-universitetet, Kairo, foreslår tre muligheder.

Det første, at der stadig er nogle ukendte risikofaktor for kardiovaskulær sygdom, eller i det mindste et manglende led i vores forståelse af den. Dr. Allam noterede en sandsynlig effekt af genetiske arv, påpege, at meget af den menneskelige disposition til åreforkalkning kunne være sekundære til deres gener.

Han ligeledes rejst den mulighed, at en inflammatorisk reaktion på de hyppige parasitinfektioner fælles for gamle egyptere kan prædisponere for koronar sygdom - på samme måde, som immunkompromitterede hiv-tilfælde synes også disponerede for tidlig koronar sygdom. Ej heller kan en kosten effekt udelukkes, på trods af hvad vi ved om livet i det gamle Egypten. Prinsesse Ahmose-Meryet-Amon var fra en adelig familie, hendes far, Seqenenre Tao II, den sidste farao i det 17. dynasti.

Vidste spise luksus fødevarer bidrager til hjertesygdomme og forkalkede arterier i oldtiden?

Så det er sandsynligt, at hendes kost ikke var, at den fælles egyptiske. Som en kongelig, ville hun have spist mere luksus fødevarer - mere kød, smør og ost. Desuden blev fødevarer konserveret i salt, som også kan have haft en negativ virkning. Har overskydende salt på konserves bidrager til hypertension, hvis hun var disponeret for det?

På trods af den antydning af en genetisk, inflammatorisk eller ukendt effekt, Drs Thomas og Allam var ivrige efter ikke at se bort disse risikofaktorer for hjertesygdom, som vi kender til. Selv i undersøgelsen tilsyneladende sammenslutning af atheroma med stigende alder, var der et mønster af prævalens i overensstemmelse med vores egen epidemiologi i dag.

"De seneste undersøgelser har vist, at ved ikke at ryge, har et lavere blodtryk og et lavere kolesteroltal, er forkalkning af vores arterier forsinket," siger co-investigator Dr. Randall C Thompson i St. Lukes Mid-America Heart Institute i Kansas City, USA, ifølge pressemeddelelse. "På den anden side, fra hvad vi kan fortælle fra denne undersøgelse, er mennesker disponerede for åreforkalkning, så det påhviler os at træffe de rette foranstaltninger, der er nødvendige for at forsinke det, så længe vi kan."

Det meste af Horus undersøgelsen forskning blev udført på National Museum of Antiquities i Kairo og ville ikke have været mulig uden tilgængeligheden af ​​non-invasiv CT-scanning, fokus for ICNC kongres i Amsterdam. CT scanning and nuclear medicine imaging are the cornerstones of modern quantifiable cardiac disease detection, with safe and reproducible results.

Også skal du abonnere på mine forskellige ernæring, sundhed, eller kulturelle medier kolonner såsom Sacramento Nutrition Examiner kolonne, Sacramento Sund Trends Examiner kolonne, Sacramento Holistisk Family Health Censor, Sacramento Media & Culture Examiner kolonne og mine nationale kolonner: National Senior Health Examiner kolonne, National Børns ernæring Examiner søjle og National Sund Trends Examiner kolonne.

Følg Anne Hart forskellige Examiner artikler om ernæring, sundhed og kultur på denne Facebook side og / eller denne kvidre site. Se også nogle af Anne Hart s 91 paperback bøger på: iUniverse og Karriere Presse. Eller se forfatterens hjemmeside. Følg mine kolonner på Pinterest eller Pinterest Sacramento Ernæring Examiner.

For mere info: gennemse mine bøger, hvordan Nutrigenomics Fights Childhood Type 2 Diabetes & Weight Issues (2009). Eller se mine bøger, hvordan man sikkert skræddersy din Foods, Medicin, & Cosmetics til dine gener (2003), Sådan åbnes DNA-drevet Slægtsforskning Reporting & Tolkning virksomheder. (2007), eller har du det Aptitude & Personlighed at være en populær Forfatter: Creative Writing Assessments - iUniverse. (2009).


relaterede