Institutionen sommer sjovt at finde lyksalighed


Institutionen sommer sjovt at finde lyksalighed


Hurtig, hvad der kommer til at tænke på, når du tænker på sommeren? Den udstråling af sommersolen, holder køligt, gå barfodet, doven, afslappet, skyfri, svedtendens, skyggefulde, grøn, sommerferien. Videnskaben om livet opretholder du holder jordforbindelse, barfodet, lettere tøj, hænge tøj på linjen, at ingen lys på i løbet af dagen at holde varmen i skak. Og natureâ € ™ s klimaanlæg, briser og skygge, popsicles, kold ice tea, og cykelture ned ad bakke for at holde væk irritabilitet og dehydrering.



Institutionen sommer sjovt at finde lyksalighed


facebook.com




Mynte og koriander er urter, der holder dig kølig om sommeren

Spise mere let. Drage fordel af friske grøntsager og råvarer. Vaske dine fødder, før du går i seng. De æteriske olier rose og lavendel, og duften af ​​agurk er forfriskende og bukke., Som er enhver rejser af yoga, der er straight-legged eller bred-legged, fordi de frigiver varmen fra de indre lår og lyske områder.

Bremse tempoet

En god bog på verandaen i skyggen, eller i din foretrukne lounge stol, kan fremkalde sindsro mens iført løst luft tøj. Øve bløde øjne, summende Om modvirker intensiteten af ​​varmen.

Helbredende vand og græs

Sidder på siden af ​​poolen, gå eller svømme i vand. Æglæggende i, spille værftet spil, sidder i en stol i græsset er beroligende. For at ikke forbi reagere på varmen, se dine vaner og få nok søvn og tager tid at nære og hydrat med fødevarer, der tæller, da overophedning vil gøre dig føle varmere og begrænser bevægelse.

Find lyksalighed i en fredelig sommer livsstil

Oprettelse gladere, sundere, mindfulness i en blidere livsstil. Settle ned i meditation i en fredelig, køligt sted i ti minutter om dagen, for at give dit hoved til udpakning og ændre et par negative tanker og følelser. Måske er de følelser og negative tanker, du måtte have haft, da et barn, måske du har arvet dem, kan bare fra i går, men lige nu frigive dem og se dem flyder frit vej fra dig. Sig til dig selv alt vil være i orden, og frigive dem sammen med dit hvert åndedrag gennem din næse, tæer og fingerspidser se dem bryde op i fint støv og sprede.

Frygt og stress er en belastning for et organ, der kan være allerede beskattes af varmen. Holde dit sind tom. Hvad andet er vigtigere end dette øjeblik af sommeren lige nu.

For at få de seneste opdateringer fra National Holistic Health Examiner Tina Ranieri â € ~clickâ € ™ knappen abonnere ovenfor. For at se hendes krop artikler â € ~clickâ € ™ Tina Ranieri, Atlanta Holistic Health Censor, eller Atlanta Fishing Examiner.


relaterede