Jennifer Aniston slår 45: Credits lav Carb kost og yoga træningsprogrammer for varm krop

Jennifer Aniston ser fantastisk på 45, takket være en fornuftig low-carb kost og yoga træning, PopSugar rapporteret.

"Jeg arbejder ud næsten hver dag, mindst fem eller seks dage om ugen," siger Aniston. "Jeg gør 40 minutters cardio: spinning, løb, elliptiske eller en kombination jeg prøver at blande det op.".

Jennifer har gjort yoga i over 20 år, siger den meditative praksis toner hendes krop og beroliger hendes sind. Aniston gør yoga tre dage om ugen med sin mangeårige ven og yogalærer, Mandy Ingber.

Ingber fortalte mig i et eksklusivt interview, hun og Jennifer kombinerer cardio og toning øvelser i deres træning.

"Vi indarbejde cardio og tonere ind i yoga sessioner, ligesom jeg gør i min Yogalosophy DVD," sagde Mandy. "Vi mødes cirka tre gange om ugen, og vores sessioner er 60 til 90 minutter."

Aniston sagde hendes ungdommelige gode udseende er også på grund af en low-carb Zone Diet. "Jeg spiser rigtig godt og jeg arbejder ud, men jeg også nyde, når jeg vil," sagde hun. "Jeg kan ikke sulte mig selv i en ekstremistisk måde."

Jennifer sagde hendes skønhed hemmelighed er lige så enkel: Solcreme, fugtighedscreme og vand. "The skønhedsrutine er det samme: jeg vasker mit ansigt, jeg børste mine tænder, og jeg hoppe i bad," sagde hun.

Mens de fleste Hollywood-starletter frygter at blive ældre, Aniston sagde hun er lykkeligere end nogensinde i disse dage. "Jeg føler mig lige så ungdommelig nu - hvis ikke mere - end jeg gjorde, da jeg var 25," sagde hun. "Jeg er mere i min krop, jeg er mere i mit sind Livet er vidunderligt.".


relaterede artikler