Lade Gå med ubetinget kærlighed

Lade Gå med ubetinget kærlighed


Itâ € ™ s ofte så svært at håndtere en situation, fordi vi har et sind, der ønsker at udfordre os. Et sind, der minder om fortiden og de begivenheder, der har dannet os, vores trossystem, vores værdisystem, vores identitet. Hvordan kan du argumentere med dit sind?

I aftes var jeg på en særlig yoga klasse og instruktøren holdes siger â € ~Let dit sind overgivelse til din heart.â € ™ Nå, ligesom mange, mit sind er meget aktiv. Det tager i alt omgivende oplysninger og behandler dem alle sammen nogle gange, eller mange gange, hvilket skaber en sund kaotisk ravage! Itâ € ™ s helt â € ~normalâ € ™, hvilket betyder at det sker for de fleste af os, når vores sind behandler i går, fremtiden, vasketøjet, der skal få gjort, lejen, der har brug for at få betalt, det barn, der har behov for til afhentning ... vi selv glemmer at trække vejret ... væsentligste funktion, der tillader ilt at komme til vores hjerneceller til at hjælpe i ... du gættede det ... behandle ravage!

Ifølge de fleste yogalærere, er en dyb indånding vel at vare mellem 5-8 sekunder. Men vores â € ~normalâ € ™ vejrtrækning tid, fra åndedrag at ånde, er normalt 2-4 sekunder, fratage hjernen fra ilt den har brug for til at fungere effektivt. Så vi tillader os selv at fortsætte gennem livet uden den nødvendige ilt, mad og hygiejne ... Hvor vanvittige er vi virkelig ?! Nå, bare nok til at holde denne cyklus gang !! Meditation kan hjælpe os til at lære at trække vejret.

Vi kan starte med at lytte til vores krop. Når sulten, bør vi spiser det samme og ikke lade os blive taget i af den upålidelige ravage vores sind skaber. Når behøver badeværelset, bør vi gå! Når vi er i en situation, som vi virkelig ikke kan stå indånde, på grund af vibe i rummet, bør vi forlade området og gå til en tom plads til at tage et par dybe indåndinger. Denne enkle trin vil lindre spændinger og stress fra vores brystet.

Disse er blot et par skridt fra den ægte vare er nødvendig for os at fungere i vores familie, samfund og samfundet. Den virkelige â € ~thingâ € ™ Iâ € ™ m understrege her kaldes â € ~unconditional loveâ € ™ ... den kærlighed, som du og jeg er vel at vise os hvert år, hver dag, hvert øjeblik. Viser os ubetinget kærlighed er nøglen til at leve i en åndbar ravage! Når vi tillader os selv de simple glæder ved at tage en frokost, en pause, en lang bruser, er vi kærlige os selv. Når vi tager vores fødder at få en pedicure, vores mave til tacoria vi ønsker at afprøve, vores sind til en film, vi hungrer at se, og selv vores røv til gymnastik, er vi kærlige os selv. Til gengæld, kærlig os selv, skaber en harmonisk, fredelig, mere produktiv dig og mig. Og i resultat, skaber det en mere harmonisk samfund og verden.

De fleste af os har hørt udtrykket â € ~unconditional loveâ € ™ i film, romantik romaner, Bibelen måske, men ved vi egentlig, hvad er betyder? Der er 5 ingredienser til en € ~unconditional loveâ € ™ ifølge University of Santa Monica. Disse er - 1. Accept, 2. Vurdering, 3. Gratitude, 4. Medfølelse og 5. Fred. Hvis disse fem komponenter praktiseres i et miljø fri for dom, så â € ~unconditional loveâ € ™ er til stede. Du tror måske, det er nemt ... og det bør være ... men ita € ™ s ikke så let. Og ja, det tager praksis. Lige som at få vores krop i form, at give slip på det gamle hjernevask, omskoling vores hjerne, og få vores sind og hjerte i sync med hinanden og dermed â € ~in shapeâ € ™, tager en masse praksis og engagement.

Så hvorfor ikke? Hvorfor ikke gøre en resolution ret dette øjeblik, lige nu, for en mere sundere, gladere og wholier DIG? Lav en opløsning ved at love at elske dig selv ubetinget, ved at tilgive dig selv og andre, og ved at give slip. Tro mig, vil ravage være lettere at håndtere! Du kan endda gøre dig selv en sund frokost. Du kan finde dig selv at betale for nogen elseâ € ™ s frokost whoa € ™ s bag dig i linje, bare fordi du ønsker at betale det fremad. Ita € ™ sa fantastisk følelse ... tro mig. Du vil aldrig fortryde denne beslutning. Det kan muligvis være det bedste, du nogensinde har gjort i dit liv!


relaterede artikler