Sunde måltider under 200 kalorier

Sunde måltider under 200 kalorier


Har du nogensinde logget dine måltider i din mad log og fandt ud af spisetid, at du kun kunne spise 200 flere kalorier før de går over din kalorieindtag for dagen?

Så du siger, hvad kan du spiser kun 200 kalorier. Du kan spise smarte ved at bruge fedt fri udskiftninger i dine måltider, men selv med disse fede gratis muligheder kalorier kan tilføje op hurtigt.

Så, hvad laver du?

Du kan spise en kop suppe, spise grøntsager og frugter eller lave en salat og stadig holde under spise 200 kalorier, men før eller senere blive på denne type kost vil gøre dig dykke ned i dine cravings og gøre din ødelægge din kost hurtigt.

Her er tolv måltider under 200 kalorier, du kan gøre i dit eget køkken, hvis du finder dig selv at spise for mange kalorier på en dag, og stadig ønsker at holde fast i din kost plan.

Det er nemt, sundt, under 200 kalorier og lækker på samme tid.

Så i stedet for at sulte dig selv eller springe et måltid bare for at forsøge at holde under dit kalorieindtag prøve en af ​​disse velsmagende, lækre måltider, der er lige under 200 kalorier.


relaterede artikler