Tilføj granatæbler til din Thanksgiving middag for sundhedsmæssige fordele

Tilføj granatæbler til din Thanksgiving middag for sundhedsmæssige fordele

Feriesæsonen er også granatæble sæson, der strækker sig fra oktober til januar måned. Undersøgelser i de senere år har hævdet flere sundhedsmæssige fordele af granatæble juice, herunder at det er en god kilde til antioxidanter og sænker både kolesterol og blodtryk, især i diabetiske og hypertensive patienter.

Blandt de mange granatæble sundhedsanprisninger er følgende:

  • granatæble juice forsinker udviklingen af ​​prostatacancer med op til en faktor fire, og kan være effektiv til at forhindre det samt;
  • granatæble anthocyanidins (et sukkerfrit plante pigment), flavonoider, og olier udøver anticancer virkninger mod leukæmi, colon, bryst, prostata, hud og lungetumorer;
  • granatæble juice kan medvirke til at reducere væksten og spredningen af ​​lungekræft celler og måske endda forebygge udviklingen af ​​sygdommen;
  • granatæble juice er rig på antioxidanter, som forhindrer LDL (dårligt) kolesterol fra oxiderende og fører til åreforkalkning;
  • drikke et glas en dag med granatæble juice sænker blodtrykket;
  • granatæble juice kan forbedre erektil dysfunktion ved at bekæmpe frie radikaler;
  • granatæble juice sinker trombocytaggregation og tynder blodet, forebygge størkning; og
  • granatæble juice forbedrer hjerte sundhed ved at øge nitrogenoxid, mindske og forebygge plak fra bygning i arterierne hos nogle patienter, og øge ilt flow til hjertemusklen i koronar patienter.

En foreløbig undersøgelse tyder nu, at pomegrantes kan gøre endnu mere. En ny israelsk undersøgelse tyder på, at granatæbler kan afværge en række komplikationer hos patienter nyresygdom i dialyse, herunder høj sygelighed sats på grund af infektioner og kardiovaskulære hændelser.

Medicinske forskere på Technion-Israel Institute of Technology, Haifa, Israel undersøgte 101 dialysepatienter, som fik enten granatæble juice eller en placebo drink i begyndelsen af ​​hver dialyse session, tre gange om ugen i et år.

De patienter, der drak granatæble juice oplevede reduceret inflammation og beskadigelse af oxidativt stress forårsaget af frie radikaler blev minimeret. De granatæble saft drikker var også mindre tilbøjelige til at blive indlagt for infektioner, som menes at kunne tilskrives den Fruita € ™ s antioxidant egenskaber.

Forskerne mener, at deres resultater er særligt vigtige for hæmodialysepatienter, fordi de fleste nyresygdom patienter dør enten af ​​kardiovaskulære-relaterede årsager eller infektioner. De foreslår, at drikke en kontrolleret mængde granatæble juice med en sikker og overvåget indhold af kalium kan hjælpe med at reducere de komplikationer, der ofte opstår i dialysepatienter. I lyset af en forventet epidemi af kronisk nyresygdom i det næste årti, forskerne efterlyste yderligere kliniske forsøg med granatæble juice til formål at reducere den høje kardiovaskulær morbiditet af nyresygdom patienter kronisk.

Men donâ € ™ t vente for mere forskning. Start lige nu på Thanksgiving at tilføje nogle granatæble juice og selv frø til dine tranebær for en tranebær og granatæble sauce. God fornøjelse!


relaterede artikler