Ville du være fit, hvis det tog nul indsats?

Ja, det kommer ikke til at ske. Men hvis du havde håbet, at jeg havde fundet den mirakelkur, skal det betyde, at du ønsker at komme i form.



Ville du være fit, hvis det tog nul indsats?


Anti-aging Skunkwors
Se alle 8 billeder


Ville du være fit, hvis det tog nul indsats?


Antiaging Skunkworks




At tage sig af dig selv tager tid, men ikke meget. Og du behøver ikke at oprette en ekstra time hver dag, alt hvad du skal gøre er at skifte lidt tid fra mindre vigtige ting.

Overvej, hvordan vigtige fitness, fedt-tab, sundhed og levetid er for dig. Er de værd en time mindre TV-tid eller hængende med venner efter arbejde?

Kom fit er doable uanset hvor travlt du er, eller hvor crappy du ser og føler lige nu.

Folk mere travlt og med mere ansvar, end du gør det. Så er mennesker med handicap, sygdomme og alle mulige problemer.

Få fast, hvis du har brug for det

Jeg siger ofte, at nogle fede mennesker skal gå til en psykolog, så de kan løse de problemer, der holder dem pakning på pounds, når de ved, at de dræber sig selv med mad.

Nogle fatties joke, at de har mistet hundredvis af pounds, fordi de mister X-antal pounds og derefter sætte den tilbage, og gøre det igen og igen. De har affødt en mini-industri, der siger din krop har et set-punkt, og du har brug for en bestemt bog eller supplement for at tilsidesætte den.

De yo-yo Vindere og tabere nævnt ovenfor lider af en dårlig plan frem for en dårlig genetisk setpunkt. Jeg vil acceptere, at nogle af dem os har et sæt punkt, men kun fordi jeg ved, jeg ikke har alle svarene, og har ikke læst alle litteraturen.

Hvis du er overbevise du har et sæt punkt, der er goofed op, finde en læge, der behandler syndromet og få det rettet.

De mennesker, jeg tror har brug for en psykolog er dem, der har givet op forsøger at tabe fedt, og holde fyld selv, selv om de ved, at de er skadelige for deres helbred.

Den fedme livsstil er så slemt, hvis du har det problem, du bør få det fast, så du ikke ender op med nogle livsstil sygdomme, der ødelægger kvaliteten af ​​resten af ​​dit liv.

Okay, nok prædiken.

Kom religion - og en dejlig krop

Kvinder behøver ikke at være modeller eller fitness mestre at være sexet, bedøvelse, gorgeous. Hovedsageligt de skal ikke få fedt og sørg for at udøve religiøst, så de undgår gettomg de jiggles og gelé boller.

Den kvindelige krop er så geometrisk perfekt i sin oprindelige tilstand, skal det være en synd ikke at tage sig af det.

Min kone er en kommerciel model og skuespiller, og jeg bruger en masse tid i fitnesscentre over hele verden. Jeg kan fortælle dig fra erfaring, at modeller og fitness konkurrenter har meget lignende uddannelse og ernæring regimer, som på pro niveau kan være opslidende og ikke noget de fleste af os ønsker at gøre.

Modeller, atleter, dansere, og den super-hot gym kyllinger (Hvad? Jeg valgte at op fra min kone.) Har en tendens til at gå op og ned lidt med deres vægt og strenge deres livsstil. De vil få et par pounds, og derefter slippe af med det, når det er tid til at gå på arbejde til et show eller photo shoot.

En super stram fitness livsstil er så intens, det er næsten umuligt at gøre det hver-single-dag uden at blive syg, eller i det mindste følelse syge.

Selv udgør er hårdt arbejde. Kimmie har dage, hvor hendes ansigt gør ondt, og selv kramper fra smilende og gøre udtryk for timevis. Samme sker, når du flex dine muskler til at udgøre.

De professionelle ser fantastisk, men ikke uden engagement. Det ser bare let at den udenforstående.

Hårdt arbejde garanterer ikke en hård krop

Sangere og filmstjerner har et talent eller håndværk, men ikke nødvendigvis meget af en fysik. Mange af begge køn er fedt og jiggly.

En model eller fitness konkurrent håndværk er deres krop. Tænk over dette: En sanger skal tage tid til at gå til gymnastik, men det er en del af jobbet for en model eller fitness konkurrent. God deal.

Se dig omkring en byggeplads, hvor medarbejderne gør hårdt, tungt, fysisk arbejde hele dagen, og du stadig se store maver og mærkværdige fysik. Det er fordi din krop acclimates til noget det har at gøre, og job er statiske, dvs. de ikke arbejde hårdere hver ny dag. Du gentager de samme ting, og så er der ingen grund for kroppen at fortsætte bliver stærkere.

Før eller senere et job, da du startede helt wore dig ud, bliver bare et job. Hvis du gør hårdt, fysisk arbejde, men ignorere din ernæring og somme aktivitet, får du blødt og fedt, selvom du er stærk.

Abs er lavet i køkkenet ikke gymnastiksalen

Nogen sagde, at for mig den anden dag. Det er godt. Det er nøjagtig.

En masse mennesker træne hårdt, men er ikke villige til at gøre det ernæring del. Så de ser temmelig god bortset fra den ekstra spæk fra bellybutton ned.

Bare i går læste jeg en artikel om sangeren Taylor Swift. Hun havde en salat og kommenteret hvor meget hun ville hellere have stegt kylling på toppen i stedet for skiver kylling. Du kan læse artiklen her. Nice Delta Air til at sætte det online.

De, der træffer valg som kyllingen valg ovenfor, er dem, der skiller sig ud nu, og vil fortsætte ser bedre end deres jævnaldrende som de bliver ældre. Og det er så meget de små ting som almindelig kylling i stedet for stegt.

Der er dem, der vil jamre over aldrig at kunne kvæle ned et kyllingebryst medmindre det er stegt. En erklæring som den fortæller, fordi det vil næsten altid afspejle deres fodring livsstil.

Så der

Jeg er ligeglad, hvor langt du tage din egen fitness. Jeg dømmer ikke folk ved deres krop, det gør jeg virkelig ikke. Men jeg tror ikke beundrer folk, der ikke vil tage sig af sig selv.

Hvis jeg var en dårlig person, jeg vil opfordre dig til at blive fedt, fordi færre passer folk jo bedre jeg ser.

Hvis du vil have de sundhedsmæssige og udseende fordele af fitness livsstil, bør du investere lidt tid og lære om at tage sig af dig selv. Desværre de fleste af os ved ikke meget ud over den grundlæggende spise-mindre-og-få-nogle-øvelse.

Mens enhver indsats for at komme i form er god, er det endnu bedre at gøre tingene korrekt, så du får mest gavn af den tid, der investeres. Det kræver mere end grundlæggende know how.

Det er motiverende at få gode resultater hurtigt. Når resultaterne begynder at komme du finde dig selv at gøre ting som at læse fitness magasin i stedet for en filmstjerne magasin.

Her er beviset muchacha

Efter en semi-sygelig barndom modnet jeg uden fysik at tale om. Jeg begyndte at arbejde ud, da jeg var 35, men gjorde næsten ingen fremskridt, indtil jeg var 55 og begyndte at forske, hvordan kroppen fungerer, og hvordan form og helbred spændte.

Jeg banker på 70. Tag et kig på min før og efter billeder. De befores skræmme selv mig.

På plussiden Jeg må indrømme mine befores overbevise mig om, at min kone virkelig skal elske mig til at have sat op med, hvordan jeg så ud. Hvis du så hende, du ville vide, hvad jeg mener.

Faktisk må jeg være en temmelig speciel person for Kimmie har stukket med mig, når jeg lignede det. Jeg gætter min mor havde ret, jeg er en vidunderlig dreng. Yay.

cinta anda

Husk at have en årlig fysisk. Thomas Amshay s artikler er ikke beregnet til at helbrede sygdomme, guide behandling, eller træde i stedet for en licenseret sundhedspleje praktiserende læge / team.


relaterede artikler