5 Potente urter, der har positive helbredende virkninger

5 Potente urter, der har positive helbredende virkninger


Hvis du ikke tilføjer nok urter til din kost, kan du være glip af de positive sundhedsmæssige fordele, de indeholder. Fra lindring af væskeophobning til boosts i humør og hoste relief, her er 5 vigtige urter, der kan hjælpe helbrede kroppen så effektiv som visse lægemidler kan, uden bivirkninger:

1. Basil - Hjælper med depression. 1/8-del af en kop om dagen i 3 dage kan øge din "feel good" hjernen kemikalier, serotonin og dopamin. Du kan tilføje basal til din juicer eller i din suppe, salat, osv ..

2. Cilantro - Hjælper med ledsmerter og ubehag, da det hjælper kroppen med at slippe af tungmetaller. Det hjælper også kæmpe depression og træthed og sænker dit blodsukker og dårlige kolesterol. Du kan tilføje koriander til dine avocado, salatdressinger, middage og meget mere.

3. Rosemary - Løsner op brystet overbelastning og hjælper med hoste. Det bryder op slim i brystet til at kæmpe en almindelig forkølelse og influenza. Med influenzasæson ikke for langt væk, ville dette være en god en til at huske. Du kan sætte rosmarin i saucer, gryderetter, gryderetter, og på toppen af ​​skaldyr og stegt kød.

4. Persille - Fights oppustethed og væskeophobning. Den kan tilsættes til saftpressere og ligeledes anvendt på skaldyr og pasta.

5. Dill - Lindrer maven brokken ved at dræbe dårlige bakterier og er så godt som et antibiotikum til at kæmpe e-coli. Det kan slippe af madforgiftning. Du kan tilføje den til salater, kartofler, brød og fisk.

I modsætning til lægemidler og lægemidler, urter er hele fødevarer, der normalt ikke har nogen større bivirkninger. De er også billigere. Selv om nogle ikke er så potent som visse lægemidler, de viser forbedringer og terapeutiske fordele vedrørende almindelige symptomer. Som med alle gavnlige helsekost, er det bedst at indarbejde dem med et samlet aktiv livsstil som led i en plan om at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Se slideshow for at lære mere.


relaterede artikler