At blive opmærksom på dine følelser

At blive opmærksom på dine følelser

Livet er stressende. At blive bevidst om dine følelser eller følelser, og din sindstilstand hjælper dig med at træffe korrigerende foranstaltninger, hvis det er nødvendigt.

Følelser er ikke dårligt. De kommer og går. Tricket er at ikke lade dem blive længere end nødvendigt giver dem mulighed for at tage kontrol over vores sind.

Tanker forårsager følelser, og mange følelser man føler der forud og forårsaget af en tanke, men forkortet, flygtig, eller ubemærket tanken kunne være.

En begivenhed -----> En Thought ------> A Feeling

For eksempel,

Begivenhed - Job Interview.

Tænkte - Jeg er nødt til at forberede sig godt for denne ene som de sidste to ikke gik godt.

Følelse - Frygt, panik, angst.


v / s

Begivenhed - Job Interview.

Tænkte - jeg lært meget af mine sidste to interviews. Jeg tror, ​​jeg vil gøre godt på denne ene, nu hvor jeg ved hvordan interviews går.

Følelse - Motiveret, afslappet, selvsikker.

Det hjælper, hvis du fokuserer på positiv tanke skabelse så meget som du kan. Positive følelser og følelser vil således være et naturligt resultat.

At blive klar over denne sammenhæng mellem begivenheder, tanker og følelser vil hjælpe dig til at blive bevidst om dine følelser, din sindstilstand og dig selv, hjælper dig til at blive en stærkere DIG.


relaterede artikler