At leve med højt blodtryk: Følg DASH Diet

At leve med højt blodtryk: Følg DASH Diet


Hypertension er en betegnelse for højt blodtryk.

Hypertension kan blive alvorlig og livstruende, hvis venstre ubehandlet. Her er måder at sænke blodtrykket niveauer: drøfte behandlingsmuligheder med din læge, undgå at ryste salt på maden, skal du følge lægens ordrer, spise lavt natrium måltider og snacks, tage blodtryk medicin som foreskrevet, motion regelmæssigt, holde sig inden for dit Body Mass Index (BMI) område, bruge urter til sæson mad, undgå at spise forarbejdede fødevarer, undgå at drikke høje natrium drikkevarer, reducere stress i dit liv og følge DASH Diet læse hele artiklen

Hvis du lever med forhøjet blodtryk, følg DASH Diet. DASH er en forkortelse for kosten Approaches to Stop Hypertension. Det anbefales at DASH Diet til at sænke blodtrykket og kolesteroltal.

Planlæg din årlige fysisk eksamen, mammografi og dental udnævnelse denne uge.

Nyde at læse 'Glad Sund News' skrevet af Yvette Collins, Pharm.D.

Hvis du ønsker at modtage en nyhedsmail, når en ny artikel er skrevet, skal du klikke på knappen Abonner. Abonnementet er gratis.

Følg YvetteCollins, PharmD på kvidre @ yvettecollins1

Yvette Collins, Pharm.D. Alle Rettigheder Forbeholdes. Ingen del af denne artikel må gengives uden forudgående tilladelse fra forfatteren. Delvis ompostering er tilladt med et link tilbage til den oprindelige artikel.


relaterede artikler