Forme en slank fysik med hemmeligheder fra fire kendte trænere til stjernerne

Har du misunder berømtheder, der har råd til personlige trænere og ernæringseksperter? Lose misundelse og vægten ved at stjæle disse kost og fitness hemmeligheder fra top professionelle. Disse fire vægttab eksperter tjener stjerner lige fra Jessica Alba til Sofia Vergara:

  • Når du træner, glemme alt om at tage hyppige pauser, Ramona Braganza fortalte InStyle magazine. Træner til Jessica Alba, Ramona foreslår at gøre en fuld kredsløb, så tag en pause inden turen lige ind i en anden non-stop kredsløb.
  • Spis mere protein, siger Jackie Keller, der har arbejdet med stjerner som Anne Hathaway. Laks, ørred eller tun er på Jackies "go for it" liste.
  • Træner til Sofia Vergara og Kim Kardashian, Gunnar Peterson anbefaler springe carbs senere på dagen, fortæller Shape Magazine, at han foreslår at skære ud fødevarer som ris, korn, â € ¨ pasta, havregryn og kartofler, samt natrium, for røde løber begivenheder .
  • Lady Gaga og Halle Berry er blandt de mange stjerner, der henvender sig til Harley Pasternak, der forfattede den "5 Factor verden Diet". En af hans bedste tips til et tip-top krop: Være smart om at vælge frugt! Dåse frugt og tørret frugt ofte er høj i sukker, fortalte han People magazine. Nyd frisk frugt som æbler, jordbær og grapefrugt.

relaterede artikler