Fortaler sunde valg for livet er kun begyndelsen

Fortaler sunde valg for livet er kun begyndelsen

Fortaler sunde valg for livet er kun begyndelsen.

Seguin, TX - For år har dilemmaer fedme oprettet i amerikanere er blevet væsentligt øget. Trods endeløse bevidsthed om problemet, amerikanerne fortsætter med at pakke på pounds stoppe intet mindre end en super-store cheeseburger og milkshake. Den overskydende vægt i Texas er blevet så stor i forhold, at Texas Health Institute websteder, "Texas voksne er det 15. mest overvægtige befolkning i nationen." Instituttet fortsætter med at sige, at "fedmeepidemien kender ingen grænser, som det påvirker alle socioøkonomiske strata, voksne, børn og unge. "

Mens fedme er en sygdom står folk i alle aldre, fremgår det, at epidemien er at have en betydelig indvirkning på de unge. Ligeledes, det er præcis, hvor folk er begyndt at trække grænsen og kræve noget forandring; ingen ønsker at se en overvægtig og syge ungdom.

"I Seguin selv, forsøger vi [at uddanne børn på sunde valg] gennem skoledistrikt," Dane Boyle, Guadalupe Regional Wellness Center direktør og San Antonio Fitness Expert, sagde. "I Seguin, jeg tror, ​​de virkelig forsøger at gøre flere ting. Jeg ved, at der på grundskole campusser de virkelig forsøger at lære, hvad de kalder levetid fitness. "

Ændringer som dette kan skabe positive resultater blandt en generation, der har gradvist fået større. The Texas Health Institute anslår, at 42 procent af fjerde gradere i Texas er overvægtige eller svært overvægtige. Dette nummer, alarmerende nok som det er, er reflekterende i erklæringen Instituttet gør med hensyn til forudsigelighed, at fede børn bliver fede voksne.

Ifølge Institute, "Den amerikanske Surgeon General kontor oplyser, at overvægtige børn har en 70 procent chance for at blive overvægtige eller fede voksne."

Med så meget opmærksomhed fokuseret mod de yngre generationer, mange spekulerer på, hvad der er derude for fede voksne, der er klar til at foretage en ændring i deres liv.

"Jeg tror, ​​at den gruppe af mennesker, der er forsømt i Seguin eller Guadalupe County er de ældre, fordi de store årgange bliver ældre, de fleste af dem har skønsmæssige indkomst, og de forstår fordelen ved ernæring og motion, men i almindelighed, når du ser Bali kommercielle, behøver du ikke se din mor eller din bedstemor i den kommercielle, kan du se [personlige trænere], "Boyle sagde. "Alvorligt, er de mennesker, forsømt."

Vægttabet i et miljø fuld af pasform, kan skinny folk være skræmmende og ubehageligt. Således er det svært for nogle mennesker til at gøre det til gymnastik, når de har lyst til det eneste, de får ud af det er at blive dømt. Den gode nyhed er, at du ikke behøver et motionscenter og professionelt udstyr til at tabe. Boyle tyder på, at eje et par gode tennissko er en fantastisk måde at starte dit vægttab rejse.

"En af de ting, som jeg siger personligt er jeg kan lære dig, hvad du behøver at vide, om du nogensinde kommer til gymnastik eller ej,« Boyle sagde. "Hvis du har en anstændig par sneakers og du kan gå i et sikkert nabolag, kan du få op og gå."

Trods bestræbelserne på at udvikle sig Texas i en tyndere statsamtet ved amt, Texas Health Institute forudser, baseret på de nuværende fedme tendenser, at 15 millioner voksne Texans vil være overvægtige i 2040. Hvis den nuværende regering og EF-programmer vedrørende fedmeepidemien er ikke nok at fange din opmærksomhed, bør denne statistik være. Alligevel Boyle og andre forskere både insistere på, at denne forudsigelse ikke behøver at forblive nøjagtig.

"Forskningen viser, at 30 minutters hvad de kalder moderat aktivitet, så en moderat gåtur, vil hver dag hjælpe med at mindske sygdom" Boyle sagde. "Og du kan gøre det i anfald af 10 minutter. Så en af ​​de ting, jeg læste, og jeg bruger det hele tiden, er, hvis du arbejder en otte timers arbejdsdag i dit stillesiddende job, hvad hvis du fik op til to minutter hver time og gik. Det er det 16. minut. Hvordan kan du finde 14 minutter mere? Måske du forlod din frokost i en cooler i din bil, og du gik tilbage til at få det, fordi du har parkeret længere væk på parkeringspladsen, eller hvad hvis du bruger damer værelse eller gik til vandkøleren på den anden side af kontoret? "

Indarbejde aktivitet, der får dig flytte ind i din arbejdsdag er et fremragende sted for nogen at starte. Selv hvis du ikke forsøger at tabe sig, Center for Disease Control og Forebyggelse insisterer på, at "selv om fysisk aktivitet er en integreret del af vægtkontrol, det er også en vigtig del af sundhed i almindelighed."

Ifølge Texas Department of State Health Services, "at være overvægtig øger en persons risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, visse kræftformer og andre alvorlige medicinske tilstande, livskvalitet virkning og har betydelige økonomiske konsekvenser for ud sundhedssystem. "

Med så meget på spil, uddanne dig selv på sunde valg og disciplinere dig selv nok til at gøre dem virker som en betydelig valg, du skal gøre.

"Så længe du har to gode fødder og to gode ben, kan du sikkert gå 30 minutter," sagde Boyle. "Jeg sagde ikke gå en mile og et halvt, men du kan motor."

Som Seguin og andre byer i Texas fortsætte med at fremme sundere valg via hvad betyder de har, borgere spekulerer på, om der er en positiv fremtid forude.

"Jeg tror, ​​der udfoldes bestræbelser i den rigtige retning [i Seguin]," Boyle sagde. "Jeg tror, ​​Walnut Creek ekspansion projekt er awesome; de har været belønnet et tilskud til nye fortove. Jeg tror, ​​at i folkeskolen, folk i stedet, de fysiske pædagoger, der forsøger at gøre en forskel. Jeg tror, ​​at vi er heldig nok til at have et wellness-center her, hvor det er ikke kun om kroner og ører, det handler om sundhed er blot awesome. "

Fedmeepidemien er præcis, hvad det indebærer: en sygdom, der er fejende lokalsamfund i hele Amerika, og at mange mennesker hele tiden kæmper. Ikke desto mindre, at sætte den ene fod foran den anden, uanset på hvilket tempo du føler dig tryg, kan gøre en forskel.

"Vi definitivt tage, bogstaveligt talt, skridt i den rigtige retning, men det er en kamp, ​​som vi er nødt til at kæmpe for evigt og altid tror jeg," sagde en bestemt Boyle. "Så hvad jeg har at gøre, som jeg bliver ældre er rekruttere yngre mennesker, der er begejstrede for sundhed, der brænder for det og fortsætte med at kæmpe og fortsætte med at kæmpe og fortsætte med at kæmpe."

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort på Guadalupe Amt og skrevet af Kaysie Boomhower en højtstående kommunikation studier større på Texas Lutheran University i Seguin, Texas. Tilladelse blev ydet af Boomhower inden offentliggørelse.


relaterede artikler