Gavnlige effekt af en Brain Food den Diabetes, kolesterol og HBP

Gavnlige effekt af en Brain Food den Diabetes, kolesterol og HBP


Valnød eller Juglans cinerea

Sunde indhold i valnød

  • Omega-3 fedtsyrer flerumættede fedtsyrer og enkeltumættet fedt er "gode fedtstoffer".
  • L-arginin, en essentiel aminosyre.
  • Polyphenolforbindelserne, ellagic og gallusgarvesyre besidder antioxidant aktivitet, som hæmmer frie radikaler.
  • Vitaminer og Mineraux and trace Mineraux ligesom mangan og kobber.

Diabetes, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk

Valnødder have gunstige virkninger på højt kolesteroltal og andre kardiovaskulære risikofaktorer. Undersøgelsen viser, at møtrikken kan sænke niveauer af total kolesterol, LDL og lipoprotein a. Høj Lp (a) i blodet er en risikofaktor for hjertesygdom, slagtilfælde, atherosclerose og thrombose. Supplering kost med valnødder (12% af den samlede daglige energiindtag ækvivalent) forbedrer plasmalipidprofil. Væsentlige ændringer i serumkoncentrationer af total kolesterol, triglycerider og low-density lipoprotein kolesterol (LDL-C) er overholdt.

Drys valnødder på en skål af havre måltid eller salat er en god tilføjelse til enhver daglige kost.

25,00 g valnødder giver 163,50 kalorier

Besøg en professionel forudgående tilføje supplementer til din daglige kost. Kan interferere med medicin.


relaterede artikler