Hvad betyder wellness betyder for dig

Hvad betyder wellness betyder for dig


Wellness er et ord, der bruges meget i disse dage, og jeg er sikker på du hører det hele tiden.

Det er et modeord næsten, og traditionelt har sundhed og velvære er tænkt som den blotte fravær af sygdom og handicap. Dette er kendt som den medicinske model, og problemet med det er, at det fremmer den idé, at man ikke kan være godt samtidig leve med et handicap.

Dig og dig alene definerer, hvad wellness ser ud i dit liv. At tage ansvar for dit velvære kræver, at du stoppe med at lave undskyldninger om, hvorfor du ikke er sunde og begynde at søge alternative måder at være godt.

Dette er ikke at sige, at der er omstændigheder, hvor lægehjælp er nødvendigt, men det indebærer, at du kan vende dis-servitut i din krop og i din ånd.

For eksempel, tre dage efter du holder op med at ryge, skal din vejrtrækning være mærkbart bedre, fordi din lungekapacitet vil være større. "Dit cirkulation vil forbedre og din lunge funktion vil stige op til 30% inden for to uger til tre måneder efter afslutning. Mellem en måned og ni måneder vil cilier i lungerne regenerere, så din krop til at rense dine lunger og reducere infektion. "

Et andet eksempel er de virkninger latter har på kræftpatienter. De fysiske virkninger af latter på kroppen omfatter øget vejrtrækning, øget brug ilt, kortvarige ændringer i hormoner og visse neurotransmittere, og øget hjertefrekvens. Mange hospitaler og behandlingscentre har oprettet særlige værelser med humoristiske materialer til formål at gøre folk til at grine, så som film, lydoptagelser, bøger, spil og puslespil.

Det er ikke én ting; Det er alle disse ting er forbundet. Wellness indebærer ånden, kroppen og sindet.

Wellness kræver lidt latter, især på dig selv. Du kan være godt, hvis du vil!


relaterede artikler