Joyful Julia Roberts fortæller om sin sund livsstil: Hendes kost og fitness

Joyful Julia Roberts fortæller om sin sund livsstil: Hendes kost og fitness

Det strålende smil, kan funklende øjne og fabelagtige krop kun tilhøre Julia Roberts. Nu er hun åbner op om hendes sunde holdning til livet og hendes familie, rapporterede ABC News den 11. november.

"Det er mit privilegium og ære at tilberede tre måltider om dagen for min familie, og det er en luksus på et niveau, som jeg ikke selv klar over, fordi det kan være nådesløs for mig på nogle dage," sagde hun. "Du har en ære i, hvordan du tager dig af din familie."

Og hun sammenligner Internet tvangstanker til candyfloss.

"Det er lidt ligesom candyfloss," forklarede hun. "Det ser så tiltalende, og du kan bare ikke modstå at komme derind, og så skal du bare ender med fedtede fingre, og det varede et øjeblik."

Desuden Julia foretrækker en "god gammeldags nævekamp" til anonyme online slams.

"Jeg har lige lyst hvis du virkelig gal og ønsker at have en kamp, ​​og derefter sætte dine hertuger op," tilføjer hun.

Og når det kommer til at sætte op hendes "hertuger," Julia ved, hvordan man hertug det ud på gym, ifølge Elle magazine. For at holde trit med sine børn, Julia fungerer fire gange om ugen med fitness-guru Kathy Kaehler, medforfatter til "Mor Energi: A Simple Plan til Live Fully Charged" (klik for detaljer).

"I øjeblikket gør vi 20 til 40 minutter af step aerobic og op til 40 minutter af kroppens arbejde-lunges, crunches, planker, push-ups-efter," siger Kathy, hvis populære fitness dvd'er omfatter Kathy Kaehler Total Body Workout: 6 Ti minutters træning og Kathy Kaehler Basics - Workout Class.

Et af Julias favoritter: Step aerobic. Hun svømmer også og gør vand aerobic. Og når Julia værker ud, hendes børn er i nærheden.

"Nogle gange vil vi lytte til musik eller tale, som vi udøver, men en stor del af tiden børnene ser tegnefilm i rummet," siger Kathy, der tilføjer med et grin: "Vi tilpasse sig den situation."

Desuden Kathy guider Julia på hendes diæt, ifølge Hollywood Life.

"Jeg har delt med hende et program, som jeg gør, som kaldes nulstillet, siger Kathy. "Det er en fem dages rense og du tager et måltid udskiftning ryste, der er lavt glykæmisk og fuld af fiber, så du føler dig fuld," sagde Kathy.

Hun giver også Julia med hjælp til at træffe sunde snacks til at vare hele ugen lang.

"Jeg havde også en chance for at gøre søndag Set-Up på hendes hus. Det er en sund levevis rutine, hvor du oprette mad og ting, du kan lide at snack på i toppen af ​​ugen. Hvis du kan lide at have gulerødder eller brune ris eller sorte bønner, kogte æg, alle disse ting er allerede prepped, "forklarede Kathy.

"Det er virkelig om at være organiseret, og at have det gjort i forvejen. Vi kan lide at spise sundt, vi gerne gøre disse rigtige valg, men når sulten hits ... det er nemmere at få fat i noget på farten, er det nemt at bare få fat i noget, når du sulter. Det er en slags den retning, jeg har givet, og anbefale. Hun gør alle hendes middage hun laver mad til sine børn og gør hendes børn frokoster. "


relaterede artikler