League of American cyklister top 10 regler for Bicycle Safety (Video)

League of American cyklister top 10 regler for Bicycle Safety (Video)

Sikkerhed er altid en faktor i cykling, men aldrig mere end når vinteren kommer. Den ivrig cyklist ønsker at fortsætte ridning ikke hvordan vejret sagen. Huske de ti bedste sikkerhedsregler cykel fra League of American Cyklister kan hjælpe med at holde dig og dine i en god position til at fortsætte cykle i lang tid.

1. Brug altid hjelm, hver gang du ride og glem ikke dit lys til natten og lav sigtbarhed dag ridning. Jeg har allerede talt om lys i min artikel Forbered for natten cykling med tilstrækkelige cykellygter.

2. Gennemføre en ABC Quick Check før hver tur for maksimal sikkerhed cykel.

a. "A" står for luft, så sørg for dine dæk er oppustet nok ved at kontrollere dæksiden for det korrekte tryk for dine dæk. Brug en trykmåler til at forsikre passende mængder eller få luft ventildæksel med måleren på enden. Sørg også for at tjekke dine dæk for eventuelle skader på slidbaner eller sidevæggene.

b. "B" er til bremser, så du er nødt til at inspicere dine bremseklodser for slid og udskift dem, hvis du har mindre end ¼ af en tomme venstre. Sørg for, at puderne er på det rette sted, så de ikke gnide på dækket eller dykke ind i egerne. Også være sikker på, at når du klemme bremsehåndtaget du har mindst en tomme mellem stangen og håndtaget.

c. "C" er for pedalarme, kæde og kassette, som indebærer dig og sørg for krank bolte er stramme, og at du kun smøre trådene; kontrollere din kæde til slid for i henhold til den League of American Cyklister 12 links skal måle mere end 12 1/8 inches; og du måske brug for en ny kassette eller mindst en justering, hvis din kæde springer på kassetten.

d. "Hurtig" er til hurtige udgivelser, så sørg hubs er stramme i rammen og din quick release engagerer ved 90 grader. Navet quick release skal pint tilbage, så intet bliver fanget på det. Bremse hurtige udgivelser skal inspiceres for at være sikker på, at de har re-engageret.

e. "Check" er for din generelle kontrollere løbet. Kig din cykel over og kontrollere for eventuelle dele, der kan være løs eller brudt og løse dem. Tag en kort tur og kontrollere, om dine kædeomskiftere og bremser fungerer korrekt. I de første par miles af din tur være ekstra opmærksom på din cykel.

3. Overhold altid færdselsregler. Ride til højre og holde til det fjerneste højre, hvis du er langsommere end andre cyklister.

4. være forudsigelig i din ridning og gør ikke pludselige bevægelser. Sørg for at du er synlige på alle tidspunkter.

5. Når du nærmer dig vejkryds ride i højre mest bane, der går i den retning, du ønsker at rejse.

6. Vær opmærksom og scanne for trafik og signal vognbaneskift og vender, så du ikke bliver fanget med bukserne nede.

7. Carry værktøjer og ved hvordan man bruger dem, så du er forberedt til mekaniske nødsituationer.

8. Lær at styre din cykel ved at praktisere cykel håndtering færdigheder som signalering, drejning og stop.

9. Da hydrering og energi er vigtige faktorer, mens cykling, skal du sørge for at drikke, før du er tørstig og spiser højenergi fødevarer, før du er sulten.

10. Og frem for alt, have det sjovt. Efter alt, det er grunden til at vi er derude, ikke?

Så næste gang du er ude at ride din cykel huske disse sikkerhedsmæssige cykel tips. Lidt omtanke og sund fornuft rækker langt.


relaterede artikler