Mød din nye BFF: kartofler, lykke mad

Mød din nye BFF: kartofler, lykke mad

Fattige kartofler: ofte anklaget for at gøre folk fedt, alt for forarbejdet til underlige granulater vi kalder "boxed kartoffelmos" (! Arrrggh) ... de har været sparket rundt om blokken (og køkken) mere end et par gange. Oplev hvorfor du bare måske ønsker at genoverveje: møde din nye kost BFF:

  • Feeling blå? Bage en kartoffel og nyd en byge af serotonin, som hjælper dig med at føle sig mere end 50 procent lykkeligere på bare 30 minutter. Spring smør og top med græsk yoghurt til en lav-kalorie, fiberrig glæde.
  • Brug for mere fiber? De fleste af os gør, fordi fiber regulerer dit fordøjelsessystem proces, holder dig fuld og hjælper med at reducere risikoen for sygdomme som højt kolesteroltal. Kartofler er fyldt med det!
  • C-vitamin gavner din krop i alle mulige gode måder - og når du gnaske på, at kartoffel hud som en del af dit måltid, du får det bedste ud af den aftale, samt B-vitaminer.

relaterede artikler