Søvnapnø og din mentale sundhed: Del 3

Søvnapnø og din mentale sundhed: Del 3


De fleste Montrealers klager de ikke får nok søvn. Men søvn påvirker er fysiske og mentale sundhed. Ikke at have nok søvn påvirker vores humør, vores udholdenhed, vores hjem-liv og karriere, og vores sociale relationer

Søvn er en vigtig menneskelig funktion, som er afgørende for et godt fysisk helbred og god mental sundhed. Selvom søvn er så vigtigt mange Montrealers tager sove for givet. De enten sove for meget eller oftere end ikke, sover mindre end anbefalet for et godt helbred. Montrealers vil lille en på øjet i stedet for søvn, brænde midnat olie studere, spille på computeren, eller bare insistere på, at de har for travlt også sove.

Symptomer på Sleep Apnea: Hvorfor du ikke får en god nattesøvn

Søvnapnø er en meget almindelig sovende uorden, at mange mennesker ikke engang ved, at de har. Søvnapnø er et resultat af mangel på ilt indtag, når vi sover. Bogstaveligt talt søvnapnø syge canâ € ™ t få vejret, og det er ofte den eneste gang, de ved, at de selv har søvnapnø. Søvnapnø er en alvorlig tilstand, som kan forårsage alvorlige medicinske tilstande såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Den tidligere artikel afspejles om de forskellige typer af søvnapnø og kortvarigt gik gennem diagnose, og behandlinger.

Vi vil fortsætte med symptomer på søvnapnø. At kende disse symptomer kan meget vel redde dit liv.

Først lad os € ™ s starte med at sige Montrealers måske allerede kender nogle tydelige symptomer, ikke alle symptomer gå ubemærket hen. Også symptomerne kommer gradvist overarbejde. At bemærke ændringer i din sovende mønstre vil være afgørende, hvis du føler, at du lider af søvnapnø.

Almindelige symptomer på søvnapnø

Sløvhed og besvær opholder sig vågen

Hvis du er træt i løbet af dagen, og hvis du synes at falde i søvn på slip af hatten, kunne du have søvnapnø. Hvis du har dårlig koncentration, manglende evne til at huske eller fordøje nye oplysninger, erfaring anfald af depression eller humørsvingninger, du måtte have søvnapnø.

Men disse symptomer ikke eksklusivt til søvnapnø og kan være relateret til noget helt andet. Derfor skal du ikke gennemgå denne liste af symptomer, og tror, ​​fordi du har et symptom, at du nødvendigvis søvnapnø.

Fortsættes

Hjælp til søvnløshed i Montreal klik her:

Mount Sinai Hospital Sleep center

Søvnløshed Clinic Montreal

Montreal Sleep Clinic

Kilde

http://www.better-sleep-better-life.com/what-is-sleep-apnea.htm


relaterede artikler